Hva gjør du når du kan være klinisk Depressed

Mood blir et problem, forstyrre sinne ledelse innsats, når det er negativt, da det vedvarer, og når det er alvorlig nok til å påvirke livet ditt. Alle tre elementer må være til stede.

Ingen kommer til en psykisk helse rådgiveren klaget over en vedvarende, invalidiserende tilfelle av glede eller lykke. Du trenger ikke søke profesjonell hjelp, og heller ikke er ditt liv endret seg betydelig, på grunn av en dårlig hår dag. Og det er lite sannsynlig at din livsstil vil bli betydelig endret ved en eller to humør-relaterte symptomer -. Søvnløs natt, lavt energinivå

Men, hvis du er som Lisa, er et problem humør. I sine villeste drømmer, ville Lisa aldri har avbildet seg selv føler seg slik hun gjør når hun våkner opp hver morgen. "Jeg bare gruer å få opp. Jeg våkner opp sliten selv etter å ha sovet hele natten, og alt jeg ønsker å gjøre er å gå tilbake til å sove, »sier hun. "Jeg vil bare løpe vekk, gå et sted hvor ingen kan finne meg. Jeg hater livet mitt "

Å beskrive hvordan hun føler er nok til å gjøre Lisa gråte - som hun gjør ganske ofte i det siste. Lisa spiser, men hun har ingen matlyst. Og hun kan ikke slappe av - ". Jeg føler at det er en knyttneve i brystet mitt hele tiden"

Lisa lider av klinisk depresjon, en tilstand så utbredt at noen har kalt det "forkjølelse av . psykisk sykdom "For å finne ut om du er deprimert, tenke på hvordan du har følt de siste to ukene, og svare på følgende spørsmål: