Få i vane Anti
Følelsen engstelig, nervøs, stressa? Trenger du en rask mat fikse? Snacking, når det gjøres riktig, er en kunst. Alle som kan ned en candy bar eller en pose chips og en brus. Den virkelige ferdigheter kommer opp med en matbit som ikke bare ikke legge til stress nivå, men også hjelper deg å redusere stress du allerede har. Her er noen retningslinjer:
De vil gi deg et løft på kort sikt, men la deg ned i det lange løp.. Du vil krasje.
De vil gi deg en mer langvarig vedvarende pick-meg- opp
Her er noen konkrete forslag til rask biter og snacks som kan øke ditt humør og bidra til å lindre noen av stress.
< li> En spinat salat.
Tidligere:Den Stress
