Mind

Mind-Body velvære handler om fordeler for sinnet og kroppen. Så hvis du er en nykommer i sinn-kropp bevegelse av noe slag - si, du har aldri gjort noe sånt Yoga - det kan være lurt å ta en titt på noen grunnleggende før du smi videre. Disse begrepene er viktig å kjenne på noen måte slik at du kan gå videre til Mind-Body velvære med en bedre base av kunnskap.

Praktiserende Mind-Body teknikker er som å bygge et hus. Først må du bygge den mindful fundament. Deretter kan du begynne å sette opp rammen - grunnlag av prinsippene og deler av et velvære praksis. Da, og bare da, kan du trygt og sikkert legge tak og vegger -. Som er bevegelsene og de former for praksis

Du kan dekorere huset ditt ved å utdype din praksis og virkelig fordyper deg i mer-avanserte former for praksis du velger - og sin filosofi. Men du legger disse dekorasjoner etter at du bygge din sinn-kropp velvære hus (akkurat som å sette blomster i vinduskarmen eller skodder på vinduet er ikke det første du gjør).

Du kan høre om nye tankene- kroppen teorier og begreper fra ulike utøvere og lærere. God! Disse prinsippene og læresetningene kan bare legge til din praksis. De er et godt sted å hoppe av og starte reisen til velvære. Det finnes en million forskjellige måter å skjære en kake. Så nyt denne skive. Og neste gang du kan nyte en annen skive som du bygger mot velvære!

Begynn velvære reise ved å se på en bevisst stiftelse som er det første skrittet mot en velvære fundament. Det er fem områder der for å bygge dette grunnlaget: