Hvordan man skal håndtere den Day
Disse hindrene kan være det vanskeligste for mange mennesker fatt på en Mind-Body praksis for helse og velvære. Men med riktig planlegging kan du få rett over dem og gå videre
Hva slags rom har du i ditt hjem eller trening plass? Hvis du har en teeny-ørsmå soverom og ingen annen plass, bestemmer seg for å kjøpe en Pilates Reformer er ikke det beste alternativet
Kan du lukker en dør og komme bort fra familie, romkamerater, eller barna? Kan du garantere at du ikke vil bli plaget? Har din klubb har en plass som føles privat og trygt? Programmet er kvaliteten din tid med deg selv, og du vil være i stand til å fokusere på det å få mest mulig ut av det
Kanskje barna dine er alltid full av spørsmål, trenger din hjelp, eller kan ikke finne noe rett foran nesen. Eller du kan ha unger som trenger mye av foreldre. Du kan ikke være i stand til å forsvinne i 30 minutter, men ikke gi opp mind-body treningen. Planlegg en tid når de er på skolen eller ned for en lur
Kanskje du ønsker å prøve en instruksjonsvideo? Eller lytte til avslappende musikk mens du øver på Mind-Body rutine? Har du dette utstyret hendig i rommet der du ønsker å gjøre din praksis? Har klubb hvor du kan gå har den atmosfæren du foretrekker
Mange sinn-kropp metoder ikke krever mye av "leker", men selv en matte tar opp plass. Og, kan det være lurt å prøve løsningen supplerer, stropper, stoler og annet utstyr. Sørg for at du vet dimensjonene på ting du har til å lagre, og planlegge hvor du skal sette dem før du investerer i plasskrevende brukerutstyr
Har du tilgang til en hyggelig utemiljø? En bakgård, en nærliggende park eller hage? Disse kan være de beste stedene å øve mind-kroppsbevegelsene dine: trær, planter og grøntområder kan faktisk hjelpe deg å finne og øke din energi. Hvis du liker utendørs, kan du også ønsker å finne en klasse som tilbys utendørs, når været tillater det.