Hva kan viljestyrke hjelpe deg å nå?
Når du gjør kalle opp din viljestyrke, kan du gjøre dine drømmer gå i oppfyllelse og uønskede vaner forsvinne. I begge scenarier, har et klart mål er avgjørende for suksess. Et mål guider din tenkning og atferd og gjør det mulig å opprettholde din motivasjon og fokus viljestyrke. For eksempel, tenk på:
Sittende i en restaurant på en kald tirsdag i desember, forestille seg hvordan det ville være som å svømme i en solfylt bassenget neste sommer, etter å ha kaste uønskede pounds og gled inn i en Slinky bikini. Så sier du: "Nei takk, jeg hopper over dessert dagens
Ser på en solfylt basseng (ikke nødvendigvis det samme en!), Men i stedet slår på den bærbare datamaskinen for å forberede. tre timer med studier for en eksamen i seks måneders tid som lover å definere din fremtid.
å si nei til en sigarett to uker etter at du har sluttet, selv om du kan nesten smake tobakk. Ditt sinn er igjen på framtiden, som vil bli lengre og sunnere for deg på grunn av viljestyrke overordnede impuls til å røyke.
gjøre uten livets luksus fordi du lagrer for å sikre barnet ditt vil være i stand å gå på college i 18 eller så år.
