Ved hjelp av motivasjon for å øke Willpower
Motivasjon kan kompensere for utarmet viljestyrke. Enten målet ditt er å miste vekt, komme i form eller å fullføre et prosjekt på gang, minner deg selv av grunnene til at du er forpliktet til målet ditt i første omgang kan lade din motiverende batteri og hoppe starte din viljestyrke. Din vilje må dette motiverende kraft, spesielt når du kjører på tom
Den ligningen er:.
Viljestyrke x Motivasjon x Evne = nivå av suksess
Høye nivåer av motivasjon kan kompensere for lave nivåer av viljestyrke. Tenk, for eksempel, er det søndag ettermiddag og du sliter med å tildele tid til å fullføre et prosjekt. Du vil heller gjøre (nesten) alt annet. Men du vet at prosjektet må være klar for 9:00 møte neste dag.
Forutsatt at du har kompetanse til å utføre den valgte målet (hvis ikke, kan det være litt sent å utvikle på dette punktet!), kan du øke sannsynligheten for et vellykket resultat av refocusing på motivasjon. Spør deg selv disse spørsmålene:
med fokus på langsiktig eller forsinket fordeler som følge av å utøve viljestyrke er en kraftig motiverende verktøy. Viljestyrke gjør det mulig å se over horisonten, i den langsiktige fremtid. Avkall kortsiktige belønninger som fordel for en avslappende søndag ettermiddag eller ettergivenhet for en sukker-laden dessert kan være utfordrende, men opprettholde fokus på de langsiktige fordelene kan hjelpe deg å overvinne tyranni "jeg vil ha det nå".
Tidligere:Bruke givende aktiviteter for å øke Willpower
Neste:Perfeksjonisme og Utsettelse komme i veien for Willpower
