Hjelpe andre med Anxiety

Det å hjelpe andre med en angst problem er en felles erfaring i livet. Når en forelder merknader nøling og tvil i hennes barns reaksjon på svømming i vannet eller står overfor en hund, kan dette virkelig hjelpe i å håndtere denne dag-til-dag opplevelse for barnet. Et arbeid kollega kan være en god støtte for noen opplever stress av ekstra oppgaver. Normal angst reaksjoner føre til et repertoar av tiltak for adaptive og modning atferd.

Et barn, nølende først, lærer å omfavne nye opplevelser, ulike aktiviteter eller nye venner når han er oppmuntret. Noen ganger, engstelig svarer blir en lært atferd i over-beskyttende familier eller lokalsamfunn.
Det er en brattere læringskurve for barn dukker opp fra en overbeskyttende miljø i stadier av økt gruppe og sosial deltakelse. Overgangs dager hjelpe små barn å tilpasse seg graderte separasjoner fra sine foreldre på barnepass, barnehage og til og med den første tiden på barneskolen. Barnet er å lære å stole på andre voksne, til å sosialisere med andre barn, og å vokse gjennom nye opplevelser, læring og lek som til slutt bygger vennskap.

En dyktig barnepass arbeidstaker, kan læreren eller sports trener identifisere angst og usikkerhet hos barn i deres omsorg, og gi vekstmuligheter som vil være av livslang betydning.

Det er bedre for noen å oppleve angst og vite at det går, i stedet for å være en overbeskyttende foreldre eller venn redde personen fra en adaptiv læring. Hvis angstdrevet atferd påvirker på dag-til-dag livet av noen i en gjennomgripende følelse, blir behovet for en dyktig omsorgsfull respons helt klart.

Mens erfarne helsearbeidere er opplært til å planlegge graden intervensjon er nødvendig, må en voksen hjelpe en annen voksen person som ser ut til å være sliter med angst for å være inkluderende og støttende som en første reaksjon. Dette vil gjøre det mulig å hjelpe personen til å plukke riktig øyeblikk, rett måte og nøye utvalgte ord for å synliggjøre hvordan angst påvirker på sin venn atferd.
De to atferd som betegner angst mer enn noe er: søker beroligelse av en engstelig person fra andre; eller ved hjelp av unngåelse som en sikkerhetsatferd. Når en venn er over-gjør det i søker trygghet om deres arbeid, deres relasjoner eller andre aspekter av deres erfaring, vil dette heve en alarmklokke i venn eller kollega som kjenner dem godt.

Det er skritt du kan ta for å hjelpe en venn i å senke deres følsomhet for angst. Dette innebærer gradvis takle situasjoner de har vært vedvarende unngå i en steg-for-steg måte. For eksempel, føler seg komfortabel om å gå til en kino når lukket i rommet kan være trigger for et panikkanfall. I frykt for at utfallet, unngår personen noensinne kommer til en kino alene.

Avoidance og oppmuntring søkende er angst sikkerhets atferd som hindrer en person fra stadig følelsen av at de kunne overvinne sin angst. Sikkerheten oppførselen til unngåelse kan synes å være en nyttig strategi når, faktisk, det skaper mer angst og frarøver den personen av muligheten til å bevise for seg selv at de kan håndtere de tidligere fryktet omstendigheter.