10 tips for å raskt forbedre din Self
Utvikle din selvtillit ikke nødvendigvis trenger å ta lang tid. Det er mange morsomme og lystbetonte ting du kan gjøre for å forbedre din oppfatning av deg selv og forbedre ditt syn på livet. Her er ti forskjellige ting du kan gjøre enkelt og raskt å øke din følelse av egenverd.
Bli dyktigere på noe du liker
Finn et område som interesserer deg, noe du naturligvis utmerke seg i , og sette fokus på å lære alt du kan om det. Satsingen tar litt hardt arbeid og engasjement, men det er vel verdt innsatsen. Du trenger en vilje til å arbeide på det og en vilje til å lykkes.
Du kan få kompetanse ved å lese bøker, intervjue folk, og lære fra nettsteder og kurs. Du må også erfaring i den virkelige verden.
For å bli dyktigere raskt, du trenger å øve ofte. Mens du utfører i ditt område, foreta justeringer og forbedringer for å bli enda bedre. Denne økte kompetansen vil være en kilde til tilfredshet og prestasjon for deg.
Les nettsider, bøker og artikler som tar vare på deg
Hvis du har en vane å tenke dårlig om deg selv, du kan løfte humøret ved å lese materiale som gjør at du ser på den lysere siden av livet. Du kan forbedre humøret bare ved å ta kontroll over hva du putter foran øynene dine.
Reading oppløftende materialet kan gi deg inspirasjon til å leve et bedre liv. Se etter materialer som understreker selv-forbedring, motivasjon og morsomme og interessante måter å øke humøret.
omtale tre ting hver kveld som du gjorde det bra den dagen
Avslutte dagen med tanker om hva du gjorde vel bidrar til å bygge din selvrespekt. Sett av noen minutter til å gjennomgå hendelsene i dag. Lukk øynene og slappe av. I ditt indre øye, gå gjennom hva som skjedde. Begynn med om morgenen, deretter flytte til ettermiddagen, og avslutt med kvelden.
Følg hendelsene som fant sted, folk som var i livet ditt i løpet av dagen, noen beslutninger du har gjort, og eventuelle suksesser som fant sted.
Vær takknemlig for alle de gode tingene som skjedde, og at du dyktig. Legg merke til minst tre ting som var vellykket for deg eller at du gjorde det bra den dagen. Vær takknemlig for alt som du følte meg godt om, stor eller liten. Du kan også merke de tingene du vil gjøre annerledes neste gang.
Eliminer atferd som kaste bort tiden din
Har du tilbringer mye tid på å se på TV? Spiller videospill? Surfe på internett? Alle disse er tid wasters som ikke legger til din følelse av selvtillit. Enten slutte å gjøre dem helt eller redusere tiden du gjør dem. Fylle disse timene med konstruktive, kreative og positive måter å tilbringe tid.
Lag en liste over dine prestasjoner
Når dine tanker om deg selv er lave, lage en liste over dine prestasjoner kan endre fokus. Få mer enn ett ark og en penn eller blyant, eller opprette en tom skjerm online. Sett en timer i minst 15 minutter. Deretter begynner å skrive ut alle dine prestasjoner både som ungdom og som voksen
Ta med alt -. Stor eller liten - som du kan tenke på, ikke bare hva du har gjort for deg selv, men også hva du ' har gjort for dine venner, familiemedlemmer, naboer og fullstendig fremmede.
Når du har denne listen, kan du lese det over flere ganger, gi deg selv et klapp på skulderen, og la stolthet du ta i å utføre alle disse prestasjonene til å synke dypt.
Be andre om å gå ut
Gode venner som deg for hvem du er og gi kameratskap. Å ha en morsom tid sammen kan binde vennskap, så spør dem ut hjelper forholdet vokse.
Tilby å lære ferdigheter til noen som ønsker å lære
Når du lære andre, ditt eget selvbilde -confidence øker fordi du har muligheten til å utvide studentens kunnskap og forståelse av emnet. Du kan være en positiv rollemodell og lære studenten ikke bare hva du skal gjøre, men også hva du skal unngå.
Undervisning noen interessert i dine ferdigheter innebærer å dele dine erfaringer og innsikter. Å dele det du har oppnådd, samt dine feil og hva du har lært av dem, hjelper studenten være klar over de utfordringene og hvordan bygge elastisitet.
Selvtillit er å ha troen på at du kan utrette noe. Hvis du har selvtillit, respektere deg selv og tror du har verdt, uansett hva du oppnår. Ved både å gi tilbakemelding til studenten å få nærmere innsikt i å utvikle spesifikke ferdigheter samt å anerkjenne din elevens prestasjoner, bygger du din studentens selvtillit og selvfølelse også.
Planlegg en spennende tur eller sidesprang å gjøre noe morsomt
Når du planlegger en tur, er det for spenning, eventyr og moro. Det er noe annet å gjøre, og bare planleggingen gir deg en følelse av formål.
Volunteer for en organisasjon med en verdig sak
Det er ingenting som å hjelpe andre til å føle deg bra om deg selv. Ikke bare føler du deg mer knyttet til andre og har stolthet i det du gjør, men frivillig har du også en sjanse til å gi noe tilbake til samfunnet.
Når du vurderer hvor du skal jobbe frivillig, don ' t begrense deg til bare én organisasjon eller type frivillig arbeid. Den smarteste tingen å gjøre er å besøke flere organisasjoner, lære om mulighetene som er tilgjengelige, og se om du får kontakt med de ansatte og andre frivillige.
Også den lokale avisen kan bære informasjon om frivillig åpninger, og enkelte miljøer har en organisasjon dedikert bare til å gi frivillige organisasjoner. Så dra nytte av disse hvis de er tilgjengelige i samfunnet
Du kan finne frivillige muligheter i en rekke organisasjoner. Ungdomsorganisasjoner; idrettslag; etter skolen programmer; historiske steder; nasjonale, statlige, fylkeskommunale og byens parker; biblioteker; eldresentre; organisasjoner som Lions Club eller Rotary Club; og museer er bare noen få.
Når du finner en frivillig posisjon som er gjensidig fordelaktig, kan du vanligvis forbli med det så lenge du ønsker. Fordelene med frivillig arbeid er stor, så hvis du har tid og lyst, ikke se på det
Kom i gang -.! Det er på tide for deg å begynne ditt nye liv
begynne å implementere noen av de enklere forslag i dag, og du vil se små fordeler begynner å ta form nesten umiddelbart. Som du ser disse fordelene øker, den ene etter den andre, vil du fortsette å ha en positiv holdning at endring er mulig, og selvtilliten vil forbedre hele tiden.
Ikke forvente å få en fullstendig endring over natten skjønt. Ha litt tålmodighet og innse at det tar tid å være den personen du ønsker å være. Som du øke din selvfølelse og selvtillit, vil du oppleve eksponentiell vekst som vil føre til stor glede i livet ditt. Carry on!
Tidligere:Mål Suksess gjennom Goal
