Hvordan Society påvirket din Self

Gjennom hele livet ditt, fikk du meldinger om deg selv fra samfunnet for øvrig. Og disse meldingene var mer enn fornøyd med å understreke at det var noe som manglet i deg.

Du kan ikke innse hvor dypt disse produktene og deres meldinger registrert i tankene dine. Selv om du ikke spiser fastfood, når du passerer den gylne buene, vet du en McDonalds som ligger der. Når du hører en jingle for et produkt, bilde du dette produktet i tankene dine. Hvis du er som mange mennesker, opplever du et sterkt ønske om mat eller drikke du ser i en TV-reklame.

Her er noe interessant. En studie gjort i 2010 i Australia fant at førskolebarn i alderen 3 og 5 visste nøyaktig hvilken logo som samsvarer med merkevarer som McDonalds og Disney. De kunne koble logoer med produkter selv når produktene ikke hadde noe å gjøre med barn, for eksempel ABC News og Toyota. Tenk det!

Så hvordan påvirker dette selvfølelse? Vel, tenk om reklame du se og høre. Vakre kvinner og kjekke menn er misfornøyd før de bruker et produkt som deretter bringer en attraktiv person til deres side. De forteller deg at deres produkter vil gjøre deg bedre. De gjør dette ved at du først tror at noe er galt med deg. Bare hvis du kjøper deres produkter vil du føle deg bedre og tiltrekke seg andre mennesker.

Ta deg tid til å huske magasinet annonser du har sett. Visste du at airbrushing teknikker er brukt på de fleste av modellene fordi denne skjønnheten er uoppnåelig? Disse teknikkene endre slike ting som modellens hår, midje og hofter.

Faktisk, en studie av skjønnhet merkevare Dove funnet at mer enn to tredjedeler av kvinnene lider av lav selvtillit om kroppen sin. Annonser gjort dem føler selvbevisst om sitt utseende og utilstrekkelig. Og hvem kan klandre dem? Reklamebransjen gjør at folk føler seg utilstrekkelig slik at de vil kjøpe sine produkter. Det er spesielt sin hensikt!

Annonsene du ser kan godt ha en negativ effekt på din følelse av egenverd.

Og du kan ikke komme bort fra disse meldingene, fordi de er alle rundt deg. Du hører dem på radio i bilen din, og du ser dem på reklametavler, på TV, i blader, og på sosiale medier. Det er lett å tro at du ikke er god nok, og at det er noe som mangler i deg som bare annonsørens produkt kan oppfylle.
I notatboken din tegner en strek på midten av en side. På venstre, skriv "Hva jeg har opplevd fra media" og til høyre, skriv "Hvordan jeg reagerte." Tenk om hvilke typer meldinger du har mottatt i løpet av årene, og hvordan du reagerte på dem med måten du trodde, snakket, eller handlet.

Når du har gjort din liste, skrive ned på bunnen av siden hvor du har tenkt å endre måten du svare på meldinger du vet er skadelig for selvtilliten.
nå er det på tide å sette din fortid i perspektiv og opprette et nytt synspunkt om hva som skjedde med deg i dine yngre år. Du kan ikke forandre fortiden, men du kan se tilbake og hente styrke fra dine seire og hindringer som du overvant.

I notatboken din skrive om situasjoner som du håndtert godt i barndommen og hva styrker du fått . Når det gjelder ting som førte til lav selvfølelse, hva gjorde du lære om hvordan å gjøre ting annerledes? Hvordan lever du livet ditt nå? Er du behandler barna på en annen måte enn den måten du opplevd livet da du var barn? Hvordan er fortid og nåtid lignende?