Visualisering Øvelse: Føl Energy of the Rainbow Colors
sitte eller ligge i en komfortabel posisjon. Uncross dine hender og føtter og lukke øynene. Nå puster dypt inn og puster ut. Pust dypt inn igjen og puster ut. Slappe helt av.
Føl deg selv blir lysere og lysere. Føl deg selv å bli pakket inn i en hvit, fluffy sky. Den starter på føttene og kommer opp kroppen din, og støtter deg under armene. Du føler lettere og lettere.
forsiktig stige opp med skyen og begynner å flyte opp til himmelen. Du føler deg varm og komfortabel og helt trygt. Hold forsiktig flytende inntil alt du ser er store myke skyer. Som du går gjennom skyene, ser du en regnbue begynner å danne. Regnbuen blir skarpere. Du forsiktig nærmer regnbuen og inn i lyset av regnbuen mens du fortsatt støttes av skyen.
Feel og se fargene som du går inn i det røde lyset av regnbuen. La dette røde lyset fylle deg. Føl energien av fargen rød. La det varme deg, føler det gå gjennom hvert molekyl, hvert atom av kroppen din. Det er varmt og healing. Denne varmen relaxes deg og gjør at du føler deg mer fredelig.
forsiktig flyte inn i fargen oransje. Føl fargen oransje går klart gjennom hele kroppen. Bli klar over sin vibrasjon. La det presse gjennom noen frykt eller noe som plager deg. La den oransje fargen skyve det ut av deg.
Nå forsiktig flyte inn i fargen gul. La det trekke i hele kroppen. Kroppen føles lettet av denne fargen. Føler det lyse opp hele kroppen inni. Føl den milde vibrasjoner av denne vakre gule fargen. Legg merke til at fargen gul hjelper deg å se mer tydelig.
forsiktig flyte inn i grønn farge. La det bade gjennom og rundt hele kroppen. Føl sin helbredende vibrasjoner som det smelter bort eventuelle smerter og plager. La kroppen suge opp grønt lys og sende den der det trengs. Nyt følelsen av dette grønt lys.
Nå forsiktig flyte i det blå lyset. Føl sin beroligende og helbredende vibrasjon. La det blå lyset suge inn hvert molekyl og hvert atom, beroligende og lindrende hele kroppen. Føl og omfavne følelsen av blått lys. Føl sin ro. La det presse ut noen angst eller problemer du måtte ha. Føl deg rolig og jevn.
Nå forsiktig flyte inn i fiolett lys. La fiolett lys rense hele kroppen og sinnet ditt. La det rense din essens. Føler noen negativitet flyt ut av deg. Føl deg selv fylt med denne vakre fiolett lys. Konsentrer deg om følelsen av vibrasjoner i fiolett farge.
Feel alle regnbuens farger kommer sammen og fylle deg med en strålende hvitt lys. Føl deg selv å bli renset i hvitt lys og likevel avslappet og rolig. Du føler dette hvite lyset som en rolig, klar, skarp energi som jevner energien rundt hele kroppen. Det hvite lyset renser kropp og sinn. Føl deg ren og ren.
Nå føler selv forsiktig å gå tilbake gjennom regnbuen, ned gjennom skyene, forsiktig tilbake i kroppen din. Hold denne følelsen av ro og glatthet, følelse helt renset og renset. Holde på denne følelsen som du forsiktig begynner å våkne opp.
Kom tilbake nå, lett og forsiktig. Pust dypt inn og puster ut. Pust dypt inn igjen og puster ut. Bli bevisst på dine hender og føtter. Og når du er klar, kan du åpne øynene dine.
