Hvordan si nei til andres Requests

Betyr dette beskriver deg? Andre er vant til deg å si ja til alt de ønsker å gjøre. Du føler at du ikke ønsker å gjøre det, og du verke inne hver gang du sier ja. Du ønsker å rope: «Nei, nei, nei!" Men du sier ja med et smil på ansiktet ditt uansett, følelsen sint på deg selv og dem også.

Men, selvfølgelig, du aldri la dem vite din sanne følelser.
som en person med sunn selvfølelse, må du forstå at dine egne ønsker og behov er like viktig som andres. Selvfølgelig finnes det situasjoner, som å ha en syk slektning, der dette prinsippet kan måtte justeres. Men generelt bør du respektere dine egne ønsker og behov først.

Så hvis noen gjør en forespørsel fra deg, bør du vurdere forespørselen, og hvis du virkelig ønsker å gjøre det, da svare: "Ja, jeg vil gjerne. "Men ikke si ja bare for å behage den andre personen eller å holde henne fra å bli sint på deg.

Hvis du ikke ønsker å gjøre som andre spør, fortell dem det. Du kan gjøre dette på flere måter. Du kan gi dem en detaljert begrunnelse: "Jeg beklager, men jeg vil ikke være i stand til å dra på shopping med deg på onsdag fordi jeg kommer til min sønn spille deretter."
Hvis du føler at personen vil hevde med deg om dine planer og prøve å snakke deg ut av dem, kan du være vage. "Jeg beklager, men jeg har andre planer den dagen." Selv om du ikke har planer, og du bare ikke ønsker å gå, du har planer om å være alene eller sammen med din familie.

Hvis den andre personen krever å vite hver eneste ting du skal gjøre for å finne ut om du har tid til å shoppe, ikke gi noen detaljer i det hele tatt. Si: «Jeg er opptatt denne dagen", den første gangen, da "Jeg har planer, så jeg vil ikke være i stand til å gjøre det" andre gang, og deretter "Jeg har andre forpliktelser som dagen" for tredje gang.