De tingene du gjøre som et resultat av kroppen din Image

Å ha en dårlig kroppsbilde tvinger deg til å gå til drastiske lengder for å gjøre endringer. Du kan prøve radikale dietter, sulte deg selv, trener flere timer om dagen på treningsstudioet, eller ha kosmetisk kirurgi. Men til slutt, synes ikke disse å fungere veldig bra, spesielt hvis de ikke er ledsaget ved å endre dine tanker, følelser og oppfatninger samtidig.

Og slanking bort de ekstra pounds og har en ansiktsløftning er ikke en garanti for at selvtilliten øker. Selv om andre kan se deg annerledes, kan du ikke se deg selv som mer verdifull.
Plastisk kirurgi har blitt brukt av mange mennesker for feil årsaker. Det kan hjelpe deg til å føle deg bedre om kroppen din, men bare hvis din motivasjon er friske. Hvis du har kirurgi ut av et ønske om selv-forbedring og glede av kroppen din, det er en ting.

Men hvis det er av frykt, et ønske om å bli godkjent av andre, eller press fra noen i liv, det er ikke sunt. Forstå at du er verdt om du har kirurgi eller ikke er avgjørende. Faktisk, du er verdifull akkurat slik du er.

Andre atferd som vanligvis følger med en dårlig kroppsbilde er utilstrekkelig stell og skjule deler av kroppen. Interessant, ikke se i speilet eller på butikkvinduer for å unngå å se på kroppen og gjøre det motsatte - ofte sjekker ens utseende i speilet og over-grooming - er alle aktiviteter som belie en holdning av dårlig kroppsbilde
<. p> med en sunn kropp bilde, aksepterer du deg selv som du er og er komfortable og fornøyd med måten du ser. Det kan være lurt å forbedre, men du gjør det med en holdning av å like deg selv først. Din livsstil dreier seg om næringsrike matvaner, sunne mosjonsvaner, og positive selvfølelsen som hjelper deg å sette fokuserte og gunstige mål.