Hvordan Perfeksjonisme Begins
Du ble ikke født en perfeksjonist. Når du var en baby, måtte du prøve mange ganger før du kan få den skjeen i munnen uten å søle mat. Du måtte gå først ved å holde på et lavt bord, og noen ganger du falt. Deretter gikk noen skritt ved siden av bordet uten å berøre den, og du falt ned.
Til slutt, etter mange forsøk, var du i stand til å gå uten å holde på noe eller faller. Etter hvert gikk man raskere uten å snuble, og til sist, løp deg.
Som barn du har funnet mange ting interessant, og du oppdaget at du kunne gjøre noen ting godt og andre ikke så godt.
Mens du gjorde ditt beste for å lære å sitte, krype, gå, og kjøre samt synge, hoppe, studier, og alle de andre tingene du var involvert i løpet av barndommen, de voksne i livet ditt var reagerer til deg. Måten de snakket til deg og hvordan de handlet som svar på det du gjorde hadde en innvirkning på deg.
Når du leser alle de følgende eksemplene, innser at foreldrene dine gjorde det beste de visste hvordan. De relatert til deg, basert på sine egne personligheter og hvordan de ble oppdratt av sine foreldre. Så ikke klandre dem, og ikke klandre deg selv for din perfeksjonisme. Poenget er bare å erkjenne det for hva det er slik at du kan håndtere det.
Høring kritikk ofte
Hvis du ble kritisert ofte av dine foreldre, vokste du opp med å tenke at du måtte gå som ekstra skritt å ta dem og gjøre dem stolte av dere. Noen foreldre aldri gi barnet sitt høyt ansett for hva de gjør. I stedet for å si: "God jobb - Jeg er fornøyd med deg," disse foreldrene sier, "Kan ikke du ha gjort bedre?"
sine barn vokse opp å tro at det de gjør er ikke veldig verdig og at de må strebe etter å bli bedre. Kanskje da deres foreldre vil se velvillig på dem og gi dem et klapp på skulderen for å gjøre en god jobb
Noen mennesker vokser opp i hjem hvor andre mennesker er kritisert for -. Folk på jobb, naboer, venner, og familiemedlemmer som bor utenfor hjemmet. Barn i disse husholdningene bestemme det er lurt å holde seg på foreldrenes gode siden og ikke være som alle disse menneskene som er kritisert. Hvis de bare kan være perfekt, vil foreldrene ikke fordømme dem som de gjør andre mennesker.
Å ha ting gjort for deg
Tenk deg at du prøver å gjøre noe for din familie, slik som å sette bort rettene. Din mor kommer bort til deg og sier: "Her, la meg gjøre det! Jeg kan gjøre det raskere. Du vet ikke engang hvor rettene går. "Hvordan føler du deg?
Selvfølgelig, du kommer til å føle at du gjorde noe galt fordi din mor kan sikkert sette oppvasken unna raskere og bedre enn du. Du føler at du kan like godt ikke engang prøve. Hun kommer til å presse deg ut av veien og bagatelliserer du uansett, så hvorfor gjøre en innsats?
Men da du begynner å tenke at det å jobbe hardt for å gjøre ting perfekt er en god idé. Du ønsker å gjøre ting bra, og hvis du utfører ekstra godt, kan du føle at du kan oppnå ting.
Faktisk har du fordoble din innsats for å finne ut nøyaktig hvilke parabolen går der, slik at du kan hoppe opp av setet etter rettene har blitt vasket og begynne å sette dem bort så raskt som (eller enda raskere enn) din mor. Du ønsker å vise henne at du kan
sette retter bort på en profesjonell måte.
Å være i forhold til et annet barn
Hvis du hørt slike ting som "Hvorfor kan" t du være mer som din søster? Hun får så gode karakterer og aldri kommer i trøbbel, "du sannsynligvis hadde den oppfatning at du ikke var så god som din søster. Faktisk har du kanskje trodde du ikke var så god som noen av barna i nabolaget. De alle fikk gode karakterer også og var ikke i trøbbel. Du lurte på hva som var galt med deg.
Disse meldingene fra foreldre kan være svært skadelig, tråkke på din følelse av egenverd fra en tidlig alder. Du skjønte det var vanskelig å leve opp til kjærligheten foreldrene dine hadde for søsteren din, slik at du bedre prøver virkelig hardt for å få de høye karakterer og være veldig, veldig bra. Bare da kan foreldrene dine tror du var så god som din søster.
Får lite oppmerksomhet eller kjærlighet
Du kan ikke ha blitt kritisert for det du gjorde. Faktisk kan du ha hørt noe som helst om dine prestasjoner på skolen eller hjemme. Foreldrene dine var så opptatt med sitt eget liv og kanskje andre barn som de ga du ingen varsel i det hele tatt.
Så du løst i deg selv at du skulle få toppkarakterer og være på basketballaget, bare for å få foreldrenes oppmerksomhet. Alle dine anstrengelser ble intensivert i den retningen. Du ville foreldrene dine til å legge merke til dine prestasjoner, og dette var den eneste måten du kan tenke på å få dem til å bli oppmerksomme på deg.
Eller du kan ha fått litt kjærlighet. Du begynte å legge merke til at den eneste gangen foreldrene dine ga deg noen hengivenhet i det hele tatt - når de legger hånden på skulderen eller ga deg en klem - var da du gjorde en fantastisk jobb i klassene, i idrett, eller i stykket.
du jobbet ekstremt hardt for å gjøre det fantastisk jobb, og du fikk det liten mengde hengivenhet de delt ut for å gjøre det. Du skjønte du må være eksepsjonell på alt slik at de ville fortsette å gi deg minst litt kjærlighet.