Lav selvfølelse og Codependency

Mens skam er en følelse, selvfølelse reflekterer hvordan du tenker om deg selv. Det er en selvransakelse. Selv
-
følelse
er ditt virkelige oppfatning av deg selv. Din selvfølelse kan være høy eller lav, men er ikke basert på hva andre synes. I stedet for Self-esteem (en stor "S" for å understreke selv
-evaluation), Codependents se til andre for deres verdi og validering.

Andre mennesker og ting føle seg bra eller dårlig . Du kan si at Codependents er "andre definert."
Du vet hvordan det føles å fullføre et vanskelig prosjekt, vinne en konkurranse, eller bare ha en flott dag med vennene dine. Personer med høy selvfølelse føler det slik mesteparten av tiden. De fleste føler nedslått når de irettesatt av sin sjef, har en økonomisk tilbakeslag, eller blir syk, men disse følelsene er forbigående, og gjenspeiler ikke sant selvtillit, positiv eller negativ.

God selv følelse ikke varierer betydelig med eksterne hendelser. Du vil ikke føle seg dårlig om deg selv når dårlige ting skjer fordi de er ekstern og ikke en refleksjon av din essensielle selv. Du vet at du har ressurser til å komme seg. Men når folk med lav selvtillit lider tap eller skuffelse, føler de beseiret. Tabellen nedenfor sammen tegn på høy og lav selvfølelse
Tegn på høy og lav selvfølelse høy selvtillit
lav selvfølelse
Vet du ’. Re okayFeel "ikke nok"; sammenligne og forbedre selfKnow du har verdi og matterLack egenverd og valueFeel competentAsk andre og rsquo; opinionLike yourselfNeed andre og rsquo; godkjenning og er selv criticalExhibit ærlighet og integrityDefer til, er enig i, og kan othersTrust yourselfDoubt selv og føler indecisiveCompassion for othersAre kritisk til andre, og er følsomme for criticismShow ansvar for å selv og othersDiscount egne følelser, ønsker og needsAccept ros og attentionDeflect eller tviler ros og misliker attentionAre hopefulLack selvtillit og selv efficacyRespect og medfølelse for seg selv og othersLack selvrespekt og selvtillit medlidenhet

Hvis du er codependent, er sannsynligvis lav selvfølelse. Du kan basere din egenverd på penger, skjønnhet, prestisje, eller ved excel på noe - selv å være en god forelder - men ingenting av dette er selvfølelse. Hvordan vil du føler om deg selv hvis du taper penger, utseende, prestisje, eller hvis barnet ditt blir en narkoman?

Det er vellykkede, vakre kjendiser som misliker seg selv, og gjennomsnittlig, vanlige folk med høy selv følelse. Det er heller ikke sant selvtillit basert på gode resultater hvis dine handlinger er motivert av et ønske om å vinne andres godkjenning eller anerkjennelse - ". Du er bare så god som din siste performance" og dermed uttrykket, Du ville være søker "andre "følelse. Du kan tenke høyt av deg selv, ikke innser alt er basert på følgende tilleggsutstyr.

Fordi de er koblet fra seg, Codependents vanligvis har problemer med selv tillit og følge deres indre veiledning. Du kan bli forvirret eller ute av stand til å gjøre opp tankene dine, alltid spør noen andres mening. Du kan ikke vite hva du virkelig ønsker og utsette til andre for å bli likt og elsket. Når du kjenner dine behov og ønsker, kan du avvise eller snakke deg ut av dem, eller gå sammen med noen for å unngå konflikt -. Særlig i nære relasjoner
Lav selvfølelse kan gjøre deg super-kritisk, slik at du finner feil med omtrent alt om deg selv - hvordan du føler deg, handle, se, og hva du trenger, tenker, sier, eller lage. Du kan selv hater og avskyr selv. Som folk flest, har du sannsynligvis ikke skjønner omfanget av selv dom. Det gjør deg følsom for kritikk og føler kritisert når du ikke er. Når du mottar ros, oppmerksomhet, komplimenter, eller gaver, du er flau og lage unnskyldninger fordi du ikke føler fortjener. Å være selvkritisk også gjør deg kritisk til andre.
Ikke mist motet. Det er håp. Din selvfølelse er lært, og dårlig selvtillit kan bli forvandlet til egenverd.