Streber etter en intern Locus of Control
De fleste Codependents har en ytre kontroll
, noe som betyr at de tror eksterne faktorer er årsaken til hva som skjer med dem, og hvordan de føler. Codependents forventer og håper at endringen vil komme utenfra eller en annen person. Deres fokus og makt er utenfor seg selv. De ser til andre å gjøre seg selv føler seg bedre og godkjenne dem, spesielt når det gjelder forhold.
De pleier også å lage unnskyldninger eller klandre andre eller omstendigheter for sine problemer, og når ting ikke går som planlagt . Som du slutte med det og begynne å ta ansvar for ditt liv og dine følelser, handlinger og unnlatelser, du gradvis ta makten tilbake, og lokaliseringen av kontroll blir interne, på deg selv.
Hver gang du don ' t please, reagere, eller kontrollere noen, og du stemme dine følelser, meninger og grenser, du bygge din selvtillit og en intern locus av kontroll. Du slutte å være et offer. Du slutter å bruke din energi på å endre eller kontrollere noen andre. Hvis du er misfornøyd og få den kjente offeret følelsen, du tar ansvar for å gjøre endringer for å bli lykkelig, selv når du ikke kan "fikse" problemet. Dette er en prosess som innebærer å bygge selvtillit, blir selv-pleie, sette grenser, og healing din fortid.
Det siste trinnet er å manifestere at nyvunne selvtillit og selvtillit. Uttrykke ikke bare din stemme i dine relasjoner, men også dine talenter, ferdigheter og kreativitet i verden. Når du lærer noe nytt, når du løser et problem på egen hånd, når du gjør det du elsker, og når du nå dine mål, føler du selvstendig og trygg, og ser frem til hver ny dag. Du vet at du kan stå på egne bein, og det er en god følelse.
Folk med en intern locus av kontroll er mer vellykket i alle aspekter av livet. De mener at resultatene er betinget av deres handlinger og innsats snarere enn flaks, urettferdige forhold, og ting utenfor deres kontroll. Det er quizer på nettet du kan ta for å bestemme lokaliseringen av kontroll.
Den gode nyheten er at du kan endre lokaliseringen av kontroll. Når du innser at du kan gjøre en forskjell i eget liv og følelse av velvære, begynner du å ta makten tilbake.
