2 Codependency Assessments
Fordi det er ikke en definisjon av codependency, det er ikke en test du kan ta. Det følgende er to vurderinger som brukes til å identifisere Codependents. Spørsmålene krever en "ja" eller "nei" svar.
Dette ble først utviklet av Ron og Pat Potter-Efron. De regnes som en gjensidig avhengighet til å være noen som har eller har hatt en befatning med en alkoholisert, kjemisk avhengige, eller annen langsiktig, svært belastende familiemiljø, herunder langvarig sykdom som kan være fysisk eller psykisk helse-relatert. For å møte deres kriterier, må du svare positivt på minst to av spørsmålene i fem av de åtte kategoriene i denne tabellen.
Codependency Assessment
en. Har du blitt opptatt med problemene med andre, spesielt de av brukeren? B. Forsøker du å "holde ting under kontroll" eller "holde et håndtak" på situasjoner? C. Tar du mer enn en god del av ansvaret fortasks som må gjøres? D. Er du redd for å nærme seg andre direkte, i particularlythe bruker? E. Har du ofte har engstelige følelser eller bekymre deg for hva willhappen neste? F. du unngå Må ta risiko med andre fordi det er vanskelig Foryou å stole på?
en. Har du ofte føler skam ikke bare om din oppførsel, butalso om oppførselen til andre, spesielt brukeren? B. Føler du deg skyldig om problemene med andre i yourfamily? C. Har du trekker deg fra sosial kontakt når du ’ refeeling opprørt d?. Hender det at du hater deg selv? E. Har du noen gang dekke opp dårlige følelser om deg selv med actingtoo trygt?
en. Føler du deg ofte håpløs om å endre currentsituation? B. Har du en tendens til å være pessimistisk om verden ingeneral? C. Har du en følelse av lavt selvbilde verdt eller fiasko som doesnot gjenspeiler dine ferdigheter og prestasjoner?
en. Føler du deg vedvarende sint med brukeren, andre familiemedlemmer, eller deg selv? B. Er du redd for å miste kontrollen hvis du lar deg getreally gal? C. Er du sint på Gud? D. Har du noen gang kommer tilbake på andre i fordekte måter, perhapswithout å være fullt klar over dette problemet på den tiden?
en. Føler du deg selv å nekte de grunnleggende problemene i yourfamily? B. Har du forteller deg selv at disse problemene ikke er at
ille? C. Synes du grunner til å rettferdiggjøre de uansvarlige oppførsel ofothers i familien din?
en. Har du en tendens til å tenke i enten /eller vilkår når det areproblems, i stedet for å se på mange alternativer? B. Føler du deg urolig hvis noen forstyrrer din usualroutines? C. Har du en tendens til å se moralske spørsmål i svart-whiteterms? D. Har du "står fast" i visse følelser asguilt, kjærlighet, eller sinne?
en. Har du problemer med å spørre om hva du ønsker og trenger? B. Føler du smerter rett sammen med en annen person som er inpain? C. Har du behov for å ha en annen person rundt for at youto føler verdt? D. Bekymrer du deg en god del om hvordan andre perceiveyou?
en. Lurer du på hva det vil si å være "normal"? B. Har du noen ganger tror at du må være "gal"? C. Synes du det er vanskelig til tider å identifisere hva du arefeeling? D. Har du en tendens til å bli tatt av andre – tobe godtroende? e. Har du en vanskelig tid å gjøre opp din sinn – er youindecisive?
Denne andre vurderingen er trukket fra Composite Codependency Scale, som er publisert i artikkelen "Utvikling og validering av en revidert mål på codependency," © 2011 Australian Journal of Psychology plakater (Wiley). Forskning bekrefter at det er en gyldig måling av kjerne codependency symptomer på emosjonelle undertrykkelse, mellommenneskelige kontroll, og selvoppofrelse. Svare "ja" eller "nei" til hver av de følgende utsagn.
