Kjemper Tilbakefall av Letting Go av Anger
Folk som går gjennom anger management generelt klarer å redusere sine sinne problemer en god del. De går gjennom dager og uker uten å miste besinnelsen. De føler stor om fremdriften de har gjort. Og så noe rart skjer. De føler ikke at de er å være tro mot seg selv. Noe de faktisk ser ut til miss I med andre ord, er en viktig del av forebygging av tilbakefall undersøke nøle å la gå av sinne. Du trenger ikke å frykte å bli sett på som svak, og du trenger ikke å konkludere med at den personen som forurettet du var på rett. Selv om tilgivelse kan være nyttig, det er ikke det samme som å glemme, og heller ikke la gå at du er svak -. Nettopp det motsatte, faktisk Tidligere:Anger Management: Når ting går galt på jobb eller hjemme, tror ikke Like a Victim Neste:Anger Management: Forstå hvorfor livet ditt er Unbalanced
sitt sinne, men vet ikke hvorfor.
Det er en grunn til dette tilsynelatende forvirrende reaksjon. Det meste, folk begynner savnet sitt sinne på grunn av visse frykt for eksempel følgende:.
For eksempel en ung mann kunne ha blitt misbrukt av sin far i årevis. Når han lærer å kontrollere sitt sinne lykkes, betyr noe ikke føles riktig. Ved ettertanke, innser han at han ikke plaget så mye av misbruk. Men en del av ham mener at han bør
fortsette å være sint på sin far, gitt den forferdelige natur misbruk. Denne erkjennelsen hjelper ham til å forstå det, vanskelig som det kan være, slippe det gamle raseriet er i hans beste interesse.
Tenk om en kvinne som arbeider med vanskelige veiledere. Hun pleide å rant på kontoret med urovekkende frekvens, men anger management lærte henne å bruke selvsikkerhet i stedet. Hun føler seg godt om endringen, men frykter andre vil nå se henne som grovelling og svak. Men som hun fortsetter med selvsikkerhet, ser hun at hennes veiledere faktisk lytte til henne mer enn tidligere, og hennes kolleger begynner å se henne som leder.
Tenk deg en mor som har mistet sin datter til en beruset sjåfør. Hun raser i mange år og klager om fryktelig urettferdighet i livet. Etter hvert innser hun behovet for anger management og lærer å kvele henne sinne. Men sterke følelser av sorg og tristhet ta tak, noe som føles enda verre enn sinne. Likevel kommer hun til den konklusjonen at hun virkelig trenger å forholde seg til at sorg å oppfylle sitt løfte til ære korte liv datterens ved å arbeide for å endre statens drukket-driving lover.
