Building kvalitet ikke kvantitet støtte for å håndtere Anger

Hvis listen viser at livet ditt er allerede full av forbundet, menings
relasjoner -. Enestående! Men hvis du kommer opp litt kort, her er noen ideer til andre måter du kan finne nye folk til å fylle din støtte systemet.
Vennskap ta tid og krefter på å utvikle. Vær tålmodig. Se langt og bredt. Du må kanskje møte ganske mange mennesker før du finner to eller tre som oppfyller kriteriene for å være i stand til å gi reell støtte. Selv en enkel, intim venn kan være en uvurderlig ekstrautstyr til livet ditt.

Volunteer

Frivillighets har rike muligheter for å koble deg med nye, interessante mennesker og opplevelser. Start med å spørre deg selv hva interesser og talenter du har. Neste, gjøre et søk på "frivillig" i lokalsamfunnet. Du er sannsynligvis å finne en mengde organisasjoner og mennesker som både trenger hjelp og matche din personlige kompetanse.
Når folk føler opprørt over urettferdighet, lidelse, eller diskriminering oppleves av andre, de noen ganger føler det som kalles empatisk sinne
. Empatisk sinne kan faktisk være en god ting når det motiverer folk til å hjelpe dem som lider av urettferdige forhold. Personer med empatisk sinne frivillig med lidenskap, entusiasme og altruisme -. Ikke nøyaktig ingredienser som går inn å gjøre en suppe av giftig sinne

Volunteers, generelt sett, utgjør en pool av potensielt gode venner. Det er fordi frivillige har forpliktet seg til trivsel for andre mennesker. Videre, masse folk frivillig, ikke bare for å gjøre godt, men også for å møte andre mennesker. I prosessen, frivillige vanligvis få en økning i deres følelse av mål og mening i livet.

Delta i selvhjelpsgrupper

Selvhjelpsgrupper florerer hvis du ser litt rundt. Selvfølgelig kan det være lurt å vurdere slike grupper for å få hjelp i visse områder av livet ditt, for eksempel sinne. Imidlertid kan selvhjelpsgrupper også gi deg en rekke mulige venner -. Tross alt, du starter utenfor balltre med noe felles

Spesielt sinne-ledelse selvhjelpsgrupper består av personer som er interessert i å håndtere med sinne og forbedre sine liv. Disse gruppene er vanligvis ikke kjøre av lisensierte fagfolk, slik at du ønsker å være sikker på at de ikke er bare en haug med folk som samles for å gripe og klage.
Noen få individer i sinne-ledelse selvhjelpsgrupper kan være så tidlig i deres arbeid med sinne at de ikke ville gjøre et godt valg som en venn eller fortrolige. Fortsett med en viss forsiktighet og omsorg. Vær spesielt forsiktig med noen nylig mandat til å delta ved rettssystemet, eller som har en innlagt historie av vold.

Se etter venner

Du kan også finne venner med, vel, ser rett etter venner . Du har kanskje noen bekjente som du ikke har utforsket som muligheter for å bli nære venner. Endre bekjente til venner vil ta litt innsats fra din side. Men du kan grave dypt ned, nå ut, og invitere noen fra nabolaget, skolen eller arbeid å gjøre noe med deg

Start med noe lite. Kaffe, en tur, eller et kort besøk. Innse at hvis noen ikke viser interesse, sannsynligvis har det ingenting å gjøre med deg, og mye mer å gjøre med hans altfor full kalender.
De fleste mennesker trenger å gjøre en rekke invitasjoner før du finner noen som ville gjøre en virkelig god venn . Forvent nedslag. Utholdende.

Host blokk parter

Mange bydeler har blokk partier fra tid til annen. Disse samlingene noen ganger omfatte det som er kjent som en nabolaget watch
. Neighborhood Watch hjelpe nedgang kriminalitet i nabolaget ditt ved å ha naboer se opp for hverandre og rapportere mistenkelige aktiviteter til det lokale politiet.

Noen ganger representanter fra det lokale politiet og brannvesen vil delta på et nabolag watch samle hvis du blir spurt. De vil lytte til naboenes bekymringer. Neighborhood Watch bygge en følelse av fellesskap og øke folks interesse i å holde nabolaget trygt. De gir også enda en kilde til å møte potensielle venner.

Hvis nabolaget ennå ikke har en formell nabolag klokke, kan du vurdere å organisere en. Det lokale politiet vil trolig hjelpe deg i denne prosessen. Men hvis du ikke er klar for en slik oppgave, vurdere å bare holde et nabolag husfest

Samtaler uansett hvor du er

Du ingen tvil krysse stier mulige venner hver eneste dag -. Du bare vet det ikke. Du vil sannsynligvis gå gjennom dagen mens knapt merke de fremmede rundt deg. Kanskje det er på tide å prøve noe nytt.

Øv deg conversational ferdigheter i situasjoner som har lav viktighet
. Med andre ord, prøver samtaler med folk du ikke er sannsynlig å bli nære venner med. - Kanskje postkontorist, noen foran deg i matbutikk linje, eller noen du passerer mens du går hunden
Du vil sannsynligvis engasjere seg i et par hundre kort (eller lenger) samtaler før en sann venn kommer ut av prosessen. Men vil du også få sosiale ferdigheter og finesse som vil tjene deg godt på fester, møter og andre sammenkomster.

Bli med et treningsstudio

Treningssentre er gode steder å gjøre og møte venner. Øv sosiale ferdigheter med så mange mennesker som mulig - de i resepsjonen, andre medlemmer, og folk i klasser. Hvis en samtale kommer i gang, vurdere å gå for kaffe eller juice etter treningen. Ta det derfra.

Tidligere:Praksis Medfølelse å administrere Anger

Neste:Forbedre Anger Management med Exercise

• 

  Dette er den verste maten for barn,

  Tannlege sier Hvis du er opptatt med å planlegge middag og pakke lunsjer for et team på skolen, en nasjonalt anerkjent tannlege avslører listen over matvarer som skader barns tannhelse. Hva er den ve
• 

  Her er hvordan kutting av tilsatt sukker endret mitt syn på kostholdet mitt

  Tilsatt sukker lurer i mange emballerte og bearbeidede matvarer, og du vet det kanskje ikke engang. Ikke alle ernæringsetiketter er oppdatert for å demonstrere hvor mye sukker i matvaren som tilsettes
• 

  Hva er interseksualitet?

  Barn født med mannlige og kvinnelige organer gjennomgår ofte kirurgi i barndommen for å gjøre dem enten anatomisk kvinnelige eller mannlige. Interseksualitet er en tilstand der noen har seksuelle e
• 

  Hva er Vestibular Neuritis?

  Vestibulær nevritt kan forårsake svimmelhet som kan føre til kvalme. Vestibulær nevritt er en inflammatorisk sykdom som forstyrrer vestibulærsystemet, den delen av kroppen som regulerer balansen og