Når du er på mottakersiden av en Loved Ones Anger
Hvis du er på mottakersiden av sinne, det viktigste du kan gjøre er å holde seg ute av veien. Din jobb er ikke å fikse din kjære ens sinne - det er din kjære en jobb
De fleste som er på feil ende av en kjærlig men-sint forholdet har fire alternativer.
ikke anta at partneren din vrede er "fikses" eller under din kontroll. Kjenn dine grenser og være forberedt på å forlate hvis ting ikke blir bedre. Innse at emosjonelle og fysiske kostnader oppstår når du forblir med en sint person.
Hvis du er i en kjærlig men-sint forhold, har du sannsynligvis fikk fast det gjennom en rekke mentale feller, feller som må gjøre med to like sterke følelser: kjærlighet og sinne. Hva er i ditt sinn - godt holdt forestillinger om kjærlighet og sinne - holder deg fra å oppnå det som teller mest. Et forhold som er både intim og trygg
å motvirke de mentale feller som er oppført her, må du praktisere det psykologer kaller kognitiv restrukturering
.
det er, ReWire din tenkning om forholdet mellom kjærlighet og sinne. Start med å utfordre noen av de falske forestillinger oppført. For eksempel, hvis ditt sinn forteller deg, "Hvis min mann elsker meg nok, han vil slutte å være så sint," omstrukturere den tanken ved å si til deg selv: "Min mann har definitivt et sinne problem. Han trenger hjelp. Jeg kan t være en for å fikse ham -. han trenger å være ansvarlig for at uansett hva som forårsaker hans sinne, det er ikke meg svaret på hans sinne er inni ham og elsker meg kan ikke gjøre alt det riktige "
... troen på at du kan eliminere noen andres sinne
den mest gjennomgripende mentale fellen av alt er ideen om at et kjærlig forhold vil gjøre den personen du elsker mindre sint. Ingenting kunne være fjernere fra sannheten. Du kan ikke gjøre noe for å gjøre din kjære en mindre sint - det er hva din kjære gjør som teller! For eksempel:
Tina
falt i denne fellen år siden, og prøver å fikse hennes kvinnelige partner periodisk-raseri lidelse med kjærlighet og støtte. Som Tina sier: "Å leve med henne er som å leve på toppen av en vulkan -. Du vet aldri når hun kommer til å bryte ut neste" på slutten, alt Tina får for hennes innsats er en tur til legevakten, kraniebrudd, massevis av medisinske regninger, og et besøksforbud mot sin kjæreste. Selvfølgelig trenger Tinas kjæreste sinne. Troen på at sinne er flyktig, men kjærligheten er evig
En annen mental felle har å gjøre med den tro at sinne kommer og går, men kjærlighet er evig. Aldri. For en stor - og kanskje vokser - segment av befolkningen, er sinne noe men
flyktig. Anger er en kronisk tilstand - og en giftig en på det. Alt for ofte, holder sinne på lenge etter at kjærlighet har gått.
Troen på at når folk elsker deg, vil de endre
En annen myte om sinne og kjærlighet er at hvis den sinte personen elsker deg nok, vil han endre. Ikke egentlig. Selv om kjærlighet til en annen person kan være et insentiv for å bli sinne-fri, i seg selv er det ikke nok motivasjon til å endre langvarige, komplekse emosjonelle mønstre som har et liv på egen hånd.
Troen på at alle du trenger er kjærlighet
The Beatles kan prøve å overbevise deg om noe annet, men du trenger mye mer enn kjærlighet. Mange tror at så lenge to personer elsker hverandre, ingenting annet saker. Noen mennesker tror fortsatt at selv etter at de er utskrevet fra legevakten etter et angrep av den personen de elsker
Mange ting bør saken i livet ditt i tillegg til å elske -. Energi, helse, din karriere, vennskap, aktiviteter , hobbyer, og naboer kommer til hjernen som forretter.
troen på at sinne er bare et tegn på omsorg
den siste mentale fellen er den som forteller deg at hvis noen du elsker er sint med deg, betyr det at hun faktisk bryr seg. Foreldre eller ektefeller og til å engasjere seg i opprørende atferd (herunder vold) mot noen de visstnok elsker, all den stund sa: "Jeg gjør dette for ditt eget beste.»
Søppel! Sinte folk bryr seg om seg selv Anmeldelser - hva de
vil, hva de
forventer, hva de
etterspørsel, hva de
tror - ikke deg. De uttrykker sinne for sitt eget beste - for å slippe ut litt damp, for å løse opp spenninger, eller for å protestere hva de oppfatter som urettferdig behandling. Hvis de faktisk brydde seg om deg - din velferd, din sikkerhet, sunn fornuft - de ville ta det umiddelbare tiltak var nødvendig for å kortslutte sitt sinne
.
Tidligere:Loving
Neste:10 ting du kan gjøre for å hjelpe en kjær med bipolar Disorder
