Hjem >> Mental Helse >> Definer Hva Recovery betyr for deg når du har Bipolar Disorder

Definer Hva Recovery betyr for deg når du har Bipolar Disorder

Folk har ofte en annen ide om hva begrepet Recovery betyr for dem i forhold til bipolar lidelse. Noen tenker på det som ikke lenger ønsker å ta medisiner eller se en lege eller terapeut. Andre kan tenke på det som å gjenvinne kontroll over sine liv med medisiner, terapi, livsstilsendringer, og /eller andre tilnærminger.

Noen mennesker ser ikke på bipolar som en sykdom (kan de selv se det som en gave ) og søker livsstilsendringer som en måte å imøtekomme deres ekstreme oppturer og nedturer.

i sjeldne tilfeller betyr utvinning tilbake til livet slik det var før bipolar lidelse inn i bildet. Recovery krever vanligvis minst et par justeringer for å imøtekomme bipolar lidelse som en del av ens nye virkeligheten. Som alle livsforvandlende hendelser, endringer en stor stemning episode deg og din situasjon, og kan ringe for noen justeringer.
Det viktigste er at du definerer hva utvinning betyr for du
. Ta deg tid til å skrive ned notater om hva recovery ser ut til deg. Som du "gjenoppfinne" selv, holde følgende forslag i tankene:

  • Ikke prøv å leve opp til andres forventninger eller hva du tror disse forventningene er. Det finnes ikke noe slikt som den perfekte forelder, sønn, datter, ektefelle, student, ansatt, eller en person i en annen rolle. Hver enkelt er unik, og du har makt til å definere hvem du er og hva du gjør. Du skrive din egen historie - ingen andre kan gjøre det for deg
  • Ta gjerne skifte eller justere dine forventninger, men unngå snakk om å senke dem.. Din språk om deg selv påvirker hvordan du føler deg, og mer nøytral enn kritisk selvfølelsen kan gjøre en stor forskjell. Å ha bipolar lidelse betyr ikke å gi opp drømmene. Du kan rett og slett må ta en omvei eller endre tempo som du reiser mot målet ditt. Og hvis målene endres, prøv å vurdere prosessen som vekst og endring snarere enn overgivelse eller fiasko.
  • Vær forberedt på dine prioriteringer å skifte. For eksempel kan status og eiendeler blir mindre viktig for deg som dine fokuset skifter til å opprettholde din helse og personlige relasjoner. Dine karrieremål kan også endres. Disse kan representere svært positive endringer.
    Innse at din definisjon av utvinning kan endre seg. Etter en stor stemning episode, kan utvinning bety å holde symptomene i sjakk. Etter at du har oppnådd det, kan utvinning bety retur til å arbeide deltid. Ta det ett skritt av gangen.

    Tidligere:

    Neste:

    • Mental Helse

    Mental Helse

    Copyright © www.helsesykdom.com