10 tips for en bedre jobb og hjemme Life
Alle vil ha en fredelig, lykkelig arbeid og familieliv. Noen dager kan imidlertid daglige stressfaktorer gjør at målet vanskelig å oppnå. Her er ti tips som kan hjelpe deg å finne noen lykkelig balanse
Regn ut dine grenser -. Avgjøre om og når du vil ta arbeid hjem. Sett en frist på arbeid utenom arbeidstid
Plan for ditt personlige liv -. Bestemme hvor mye tid du ønsker å gi til dine personlige relasjoner og arbeide ut dine prioriteringer
< li> ikke push lykken når det gjelder tolerante partnere. Andre mennesker har sine egne grenser og grenser, og du kan våkne opp å finne de har stengt grensene
Øv opplyst egeninteresse -. Hvis du ikke ser for deg ingen andre vil.
Bestem om du ønsker å tilbringe mesteparten av tiden ser ned, på e-post, sosiale medier, stadig på jakt og forske på internett, eller hvis du ønsker å bygge i 'lete rundt tid'.
Lucky folk ', er åpne for å oppleve, ta sjanser og engasjere seg personlig med høye nivåer av interaksjon.
Rationalise arbeidsmønstre. Arbeide mer effektivt og prøver ikke å være i vane å stadig jobbe for å få til det.
Husk at du kan si nei. Bruk kognitiv atferdsterapi (CBT) for å gi deg som pusterom
Å være perfekt er ikke avgjørende -. Det kan være å foretrekke for deg, men å akseptere det kan ikke alltid være oppnåelig vil ta unødig presset av deg selv .
Svært få mennesker dør ønsker de hadde bodd lengre i arbeid.
