The Impostor Syndrome - Jeg vil bli funnet ut
Psykologisk forskning utført i løpet av 1980-tallet av to forskere syntes å vise at to av fem vellykkede mennesker er stadig bekymringsfullt at de er svindlere og ikke fortjener den suksessen de har!. De lever i frykt for å bli "oppdaget".
Gjør veldig bra på jobb, men føler seg engstelig det er alle kommer til å forsvinne?
Du kan noen ganger synes det er vanskelig å erkjenne dine talenter og ferdigheter og sette det hele ned til flaks. Du kan engasjere seg i atferd som begynner å hemme din evne til å nyte livet og absolutt fruktene av ditt arbeid. Hengende på pengene dine og være motvillige til å kjøpe ting og bruke opp sparepengene dine kan være en slik oppførsel. Ekstrem angst kan bety at du blir ganske gjerrige og unngå sosiale arrangementer som innebærer å bruke penger.
Dette fenomenet er noen ganger referert til som "bedrager syndrom". Dette begrepet først dukket opp i en artikkel skrevet av Pauline R. Clance og Suzanne A. Imes. De la merke til at mange mennesker, og særlig kvinner som var høye achievers og kunne ikke tro positive tilbakemeldinger gitt om sine ferdigheter og talenter, og trodde at de var egentlig ikke så veldig intelligent. Dette synes ikke å være knyttet til visse typer personligheter, men noen kan være utsatt for disse følelsene.
Selv om disse følelser av selv-tvil er vanlig og kan forventes, spesielt når du starter en ny jobb for noen mennesker disse negative bekymringer og atferd kan vedvare, selv når deres suksess er tydelig.
noen kjente figurer som Albert Einstein og komiker Tommy Cooper skrev om å tro på seg selv som en bedrager. Forretnings tycoon Sheryl Sandberg, amerikansk teknologi utøvende og chief operating officer av populære sosiale medier nettstedet Facebook, har angivelig hatt disse følelsene. Sheryl skrev en artikkel med tittelen "Kvinner som har lyst til svindel", i publikasjonen Forbes
, og skuespilleren Emma Watson skrev også: "Jeg led av bedrager syndrom etter Harry Potter» i Nå magasinet i 2011.
Dette er nå anerkjent som en psykologisk tilstand og preget av å være ute av stand til å internalisere dine prestasjoner.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist seg å være spesielt nyttig som det oppfordrer den enkelte til å se på rasjonalitet av sine tanker, basert på sine egne bevis på suksess. Deres tanker blir utfordret med terapeuten og en åpen dialog oppfordret til å endre irrasjonell tenkning til rasjonell tenkning. Avviket, eller "feil", i sin tenkning er utsatt og omdiskutert. De angst og frykt for å mislykkes eller "å bli tatt ut 'er sterkt redusert.
