Administrerende depresjon med Mindfulness: Du er ikke alene - 1 i 4 Har Depression
Når du er deprimert kan du føle at du er den eneste som har problemet, og at alle andre er glad og normal. Denne slags følelse, selv om svært vanlig, kan føre til at du føler deg svært isolert og får deg til å lide i stillhet. Sannheten er at mange mennesker som ser lykkelige er nemlig også deprimert og kronisk misfornøyde. Det er flere av oss enn du kanskje tror.
Verdens helseorganisasjon anslår at flere mennesker vil bli berørt av depresjon enn noen andre helseproblem innen år 2030. Det er ingen overraskelse da at om lag en av fire personer lider av noen form for mental helse vanskeligheter, for eksempel depresjon.
Du kan finne det interessant at mange kjente mennesker har lidd av depresjon i tillegg. Dette viser bare at depresjon er mer vanlig enn du kanskje tror. Følgende er noen navn på kjente mennesker som led av depresjon på et tidspunkt i livet. Kanskje du kjenner igjen noen av dem:
Ser på det på denne måten kan noen ganger hjelpe deg til å føle litt bedre om din situasjon, og vite at du ikke er alene med problemet ditt.
Tidligere:Sleep hjelpemidler og behandling av bipolar Disorder
Neste:Arbeide mot en definisjon av Mindfulness for Depression
