Arbeide mot en definisjon av Mindfulness for Depression

Noen definisjoner finnes av hva av mindfulness er. Men forstår at de teoretiske definisjoner av oppmerksomhet og opplevelse av mindfulness er to forskjellige ting. Forstå grunnleggende teorien bak mindfulness kan være svært nyttig, skjønt, og er det første skrittet mot faktisk opplever det.
Mindfulness er en opplevelse av å være i en viss tilstand av bevissthet og vesen. Dette kan bare forstås fullt ut ved å gjøre praksis.

Denne måten å se på ting kan være svært nyttig som det vil hindre deg fra å måtte prøve for hardt på 'får "hva mindfulness er. Du kan ikke "få" mindfulness, men du kan oppleve det.

Mindfulness har sin opprinnelse innenfor reflekterende buddhistisk tradisjon som går tilbake til 2500 år siden i India og kan beskrives som øyeblikk til øyeblikk bevissthet.

det kinesiske tegnet for mindfulness er sammensatt av to enkle deler: den øverste delen er ordet "nå" eller "tilstede", og den andre er tegnet for ordet hjerte eller sjel. Det er interessant at det kinesiske ordet for hjerte og sinn er de samme. I asiatisk kultur og språk mindfulness er sett mer som sinnet eller hjertet som hviler i øyeblikket.