Healing Depresjon med Mindfulness er mulig - men det tar Time

Med riktig støtte, er mulig utvinning av depresjon med mindfulness. Det er nyttig å huske at noen helbredelse gjennom depresjon tar tid og er ofte møtt med en opp og ned prosessen med nedturer, oppturer, stabile perioder, nedturer igjen, deretter mer stabile tider fører til en annen forbedring og følelsen bedre.
Så mye som du kanskje vil ha det til, velvære ofte skjer ikke over natten. Det er vanlig å ønske å fart på sakene eller å bekymre deg for at du aldri vil føle deg bedre. Den ting å huske er at med tid og riktig støtte symptomene dine vil forbedre, og du vil føle deg bedre.

Svært ofte folk ikke merker noen bedring, hovedsakelig fordi du ikke kan se hvor langt opp linjen for utvinning har du faktisk reist. Det er menneskets natur å ikke legge merke til positive endringer. Det er også mulig at hver gang du føler lav på reisen til utvinning du feil det for svikt i stedet for en mulighet til å reflektere og lære av erfaring.