Mindfulness for Modern Living

Mindfulness er en levetid engasjement. Hensikten med mindfulness er ikke å få et annet sted, men for å være der, og som du faktisk er i dette øyeblikk, om opplevelsen er hyggelig, ubehagelig eller nøytral. Du kan finne det interessant å vite at mindfulness er evidensbasert kognitiv trening som oppsto mer enn 2500 år siden i India og har blitt godkjent av NHS (Storbritannias regjering National Health Service). Det er fascinerende at denne gamle metoden som har sine røtter i den buddhistiske reflekterende tradisjonen er nå infiltrerer moderne medisin og samfunn drar millioner av mennesker
Som du deltar i mindfulness meditasjon ditt liv vil utfolde seg og endre mye -. Og så vil hjernen din , ditt hjerte og dine synspunkter. Mindfulness kan støtte deg i prosessen med å trå inn i en fyldigere, mer gledelig måte å være. Den har potensial til å redusere stress og depresjon, forbedre emosjonell intelligens, forbedre din generelle kvaliteten på fysisk og mental velvære, og er nyttig for folk fra alle bakgrunner, alder, interesser og nivåer av velvære.

Du don 't nødt til å ha noen vanskeligheter for å praktisere mindfulness. Mindfulness er praktisert av millioner av mennesker som rett og slett ønsker å forbedre sin kreativitet, følelse av velvære og selvtillit medlidenhet. Den brukes i virksomheten for å forbedre produktiviteten samt i skoler for å hjelper barna med deres reise for læring

Du kan ha nytte av å lære mindfulness hvis du er interessert i noe av det følgende:.