Cure hjernen din for sedentarism

Mange mennesker lider av psykiske problemer, og jeg snakker ikke om ting som for eksempel demens eller Alzheimers sykdom, men om ting som for eksempel depresjon eller stress, hukommelsestap, manglende fokus, tretthet og så videre og og så videre. Visste du at kilden til disse problemene er, oftere enn du forventer, usunn livsstil?

Å, vil du bli overrasket over å vite hvor mange mennesker bor usunn liv, og et av bevisene på dette er det høye antallet overvektige mennesker eller mennesker som lider av diabetes, hjertesykdommer, høyt kolesterol, blodsirkulasjon eller trykkproblemer og så videre.

blod~~POS=TRUNC sirkulasjonen~~POS=HEADCOMP er et problem for hjernen fordi med inaktivitet eller sedentarism, blir det tregere som betyr at hjernen mottar mindre oksygen og blod som kan påvirke hukommelsen, mental yteevne, kognisjon generelt. Disse tingene er tydeligvis ikke så alvorlig å true livet ditt, men de kan definitivt påvirke det på en negativ måte, og på lang sikt vil de øke risikoen for å utvikle mer alvorlige eller alvorlige helseproblemer for eksempel noen av de jeg nevnte tidligere ovenfor .

det gjør meg glad å se folk som begynner å trene fordi det er en veldig sunn ting, men det er litt trist å se at de bare begynne å trene eller utøve når de støter på helseproblemer eller når de blir overvektige /fete og så videre, og mange ganger de slutter etter at de har løst problemet eller noen ganger de ikke engang fikse det, og de gir opp fordi det er for vanskelig, fordi de er for lat, etc. ikke ville 't det være mer effektivt hvis du vil leve sunnere og forebygge helseplager fra forekommende i stedet for å vente på at de skal vises, og deretter prøver å fikse dem?

Uansett, flytte på, visste du at dine hjerneprosesser og utveksler informasjon ved hjelp av nevroner og mellom nevroner gjennom bruk av nevrotransmittere, som er hjernen kjemikalier, som produseres naturlig i hjernen, som kan påvirke andre organer i kroppen, muskler, tankeprosesser, følelser, bevegelse og mer? Hvis du gjorde, så gjorde du vet at for hjernen din til å produsere disse kjemikalier kalt nevrotransmittere som er avgjørende for god psykisk så vel som fysisk ytelse og for helse, det er behov for andre kjemikalier eller næringsstoffer som dessverre ikke alle av dem kan produseres av din bosdy men de kan bare bli funnet og tatt fra mat?

Eksempler er aminosyrer eller fettsyrer, vitaminer, jern, etc. Nevrotransmittere er produsert fra aminosyrer så som tyrosin eller tryptofan. Disse aminosyrer kan også tas fra protein. Omega-3 fettsyrer er også svært viktig for tankeprosesser og generell kognisjon. Du vil ikke finne omega-3 fettsyrer eller nok proteiner og aminosyrer i en hamburger eller en pizza, men du kan finne det i frukt eller grønnsaker samt fisk og så on.Because mange mennesker lever usunt liv, og spise usunn mat , fordi de er inaktive og så videre, de mangler mange av disse kjemikalier eller fremgangsmåtene for fremstilling av dem er bremset ned, etc. Vitenskapen har gjort det mulig å utvikle nootropisk kosttilskudd, slik som Addium, som inneholder mange av de kjemikalier /næringsstoffene hjernen din trenger for å fungere ordentlig. kan bedre hukommelse, fokus, kreativitet, kan det gi hjernen din med bedre humør og mer energi, etc. Du kan finne mer informasjon om Addium ved å besøke sin offisielle hjemmeside!