Så biceps lårben er det er en muskel med two

Så biceps lårben ’ s det er en muskel med to forskjellige hodet du også måtte Moore hamstring muskler og de er idiot enter delvis opp tanken du har det som kalles semi-medlem Hus s netto havbeite Ischia tuberoses kommer ned og fest den til tibia vi ’ re andre leggen bein og ting som hjelper deg å huske å ha sett min medlem nå sis er det flere medier eller nærmere midtlinjen i forhold til tredje muskel semi 10intelsat og det går fra Ischia tuberositycomes ned og det også feste er på ditt tips til dette punktet vi dekket firemannsrom vi dekker hamstrings nå la oss snakke om en annen muskelgruppe folk elsker å jobbe med og forme Matcher lim du fikk tre glut muskler din glutei maks hanske trenger, og du ’ re god mann vi kommer til å starte med en god mastetoppen mest åpenbare den som folk flest fokuserer sin tid på i gymsalen på Google max går rykter fra i din Doro Lamar basher som i hovedsak er dette stort stykke bindevev og det kommer ned og fest det på det som kalles IT-band for Helios å være et band som er en annen stor del av bindevev og det går ned og krysser din kneleddet som ett vedlegg det også kommer ned og fest det på den ytre delen potten slik at ett folk snakker om glutesmost ofte de snakker om deres gluten max å nå ta en titt på den dystre Craig hvis du gir meg en fjerdedel snu mange ganger folk ikke hører om det gode kjøttet eller Duluth mannen fordi de er dypere muskler kan ’ t se meg slik at folk flest tror de er ikke viktig, men gruppen møtes er faktisk en veldig viktig stabilisator har hoften i dine tanker din glutei møtes hvis du kan forestille deg går langs toppen har din hoftekam her på toppen av hodet bein kommer ned løsner på ruteren tenkte enda dypere til det er din båt mann, og det er en veldig liten muskel riktig utstyr på den ytre delen av hoften og Isaac det også kommer ned og fest det på den ytre delen, så ikke glem når du trener bena når du trener hoftene du fikk tre glutei muskler blå ryggen tyvegods medier inkludere minutter sveise neste muskelgruppe vi skal snakke om kalles din addukt nå mange mennesker kan bli kjent med disse er de ikke klar over hvor viktig de små muskelgruppene, slik at du faktisk fikk fem karakter muskel som vi skal dekke her i dag alle sammen stjerne.