Muskelgrupper bestemte dager dedicate

Har blitt fulgt både programmer for å få Mason resulterer Jeg skal, og vi har hatt noen karer innrømme tousling kvinnens trening sier at det å sparke sin rumpe og ikke føler uansett at med det vil si at det bare prøver til 400 på XXchallenge video som er på YouTube her og fortell meg hvis det ikke dreper deg vel la oss se Jeff hva er din post-workout måltid min etter trening Mia jeg på om det er ulike tror jeg det viktigste ting opp for meg er igjen jeg var på det etter trening tid er den mest ideelle tiden for å passe nøyaktig hva kroppen din trenger en til som vinden opp akkurat nå er vi ikke være et sted rundt førtifem minutter igjen Ellis et dole din klokke jeg tror det er går gjennom raskt du fortsatt har appetitt fortsatt spise regelmessige måltid og at jeg får Nobel når jeg en på at stram ideelt hvis har tid slik jeg ville ha en post-workout shake inn og ut av meg alt om to og en halv time senere vel la oss se hva annet anta dine spørsmål her jeg vil løsne hoftene vel det er en det er en det er mye jeg skal rekke ulike hofteproblemer kan du oppfører så det er ikke så lett å si høre mine hofter generelt, men vil ikke utleie jeg tror jeg skal begynne å gjøre før du trener er igjen dynamiske strekninger vi ikke ønsker å gjøre vil jeg vi liker er at strekninger før lageret på SS hva de er usedUS-fransk en hver eneste dag frem dette er våre nyeste linker greit så vi gjør våre lovgivere du prøver å jobbe ennå bortføring treffe på en bortføring at ja få meg litt mer her finnes ikke se det, men som en holde beinet mitt nå noensinne skrev det hva opp til taket her dagen jeg skal og prøve på tvers jeg ganske like for hele kroppen min på den måten så på tvers, men jeg vil helt greit at vi også gjøre vårt foran bak blonde vinger de er her ennå dolly frem bare fire det fordi du egentlig ikke forlengelse gjennom en er likevel godt tilbake opp den dagen siste understreke deg ut der også vel jeg favoriserer strekninger lande på ryggen krysset beinet mitt over toppen her vinkelen altfor Jepp pullback hi lå her mot meg dette Shorty en hurtig så her nede kryss layover bort min fangsten opp litt Russell et over-the-top laid-back godt og du er her kult at de absolutt en 46 minutter er du på din mulighet, men det viktigste er hva du putter i kroppen din som jeg skal for meg jeg bruke igjen på Lanark fortsatt vet vi snakket om det før har reise i det jeg vil det har alt jeg trenger det ikke er mine karbohydrater som fikser du i skjemaet ovenfor for ryggen labyrinten oss som en litt raskere fordøye og absorbere vi har forgrenede aminosyrer ekstremt viktige etter trening svært viktig post workout personlige eiendeler igjen sprakende alt det der i det til rett tid og er svært kalorifattig lett å fordøye er veldig er veldig som ikke er reell tykk skriver shakers jeg don ’ t sånn konsistens så hvis jeg måtte som er jeg tror dette ’ ll hjelpe deg noen ganger alkohol 06:30 eller så, og jeg alt har fungert og Ely middag to og en halv time senere så jeg ’ ll spise middag som en og en halv time etter time etter at jeg kjøpe post workout shake men jeg sørge for at de får den etter trening i da jeg har min middag om en time senere, men fordi etter trening er egentlig ikke beskytningen det ikke bare sitte i magen fordi den er full av kjølere, og er i utgangspunktet en shot vi skal snakke om den kvelden jeg er de virkelig sette choc i live kosttilskudd godt som en racer kritt hans det isn ’ t tillatt leverer fordi den ikke sitter i magen lignende.

For mer informasjon, besøk dette nettstedet