Neuro3x - Bedre Vekst av Neural Receptors
Du trener med treningen partneren din sa fredfylt partneren din ikke er sagt så hoppe tilbake i og gjøre ditt neste steg ved hjelp av ett lag et søtt og Weller repetisjoner solgte den er viktig å øke den måten fordi at døden ennå ikke helt annen tittel press kroppen har til å svare lån i de tidlige dagene av sportskroppsbyggere trene som vektløfter belaste hele kroppen tre ganger per uke, men de fant fort ut at du kan trene liker denne siden < < < < < ******
- Bedre Vekst av Neural reseptorer hele kroppen og en trening og fortsatt ha tilstrekkelig intensitet for alle kroppsdeler, så da sikkert de begynte å følge systemet som Joe wielder kalles split system opplæring og som bare en del av belastningen kroppen som helst gitt trening og hele kroppen belastningen over en periode på dager split system trening ta flere former en av de mest populære typer treningsopplegg er tre dager på en fridag dette er ett eksempel dag én bryst skuldre triceps vare am dag også Mac-biceps armene cams hodet på den tredje dag lever hamstring n og på dag rødt og dette er et eksempel det vil fungere ut arrangert over en fire dagers periode dag én jet triceps ham dag for å sikkerhets biceps underarm ja dag ligger hamstring og på dag bord skuldre og Ken og på den store dagen du hvile nå Christian Adams arket slik du vil gjøre at du får nok av arrest hvis du trenger en fridag føler meg ikke dårlig om å ta det ekstra fridag utvinning tid er bare er viktige s går inn gym og trener hardt overtrening kan være ødeleggende for treningen en sammensatt skade så er veldig viktig å trene hardt whacked ta det ekstra hviledag du trenger huske at overtrening presser kroppen for hardt øker sjansene for skader derfor du kan en ekstra hviledag på noe som peker treningsprogram eller hvis du er spesielt lei prøve å ta to dager hvile på slutten opp tre dagers rutine eller mot en rutine poenget er jo mer du er i stand til å hvile og komme sterkere vil du være i treningsøktene og bedre kroppen din vil reagere med dobbel split regn system du trener to ganger om dagen i stedet en gang trening en viktig kroppsdel i morgen og gjøre detaljarbeid for kardiovaskulær trening et sekund ble drept ved hjelp av dette systemet.
