Ulike typer psykisk helsebehandling

Psykisk helse eller psykiatriske tilstander er vanlige. Mange ganger, de kjører i familier. Noen av de vanligste psykiske lidelsene er depresjon, angst, og bipolar lidelse. Disse sykdommene og andre som dem forstyrrer tankene dine, følelser, og atferd. Å lære at du har en psykisk tilstand kan være opprørende. Men det er håp. Det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig for psykiske lidelser. Ikke vær redd for å be om hjelp.

Veien til forbedret helse

Det finnes flere typer behandling for psykiske problemer. De inkluderer:

• Psykoterapi eller rådgivning. Dette kalles også samtaleterapi. Det er en av de vanligste behandlingene for psykiske lidelser. Det innebærer å snakke om problemene dine med en psykolog. Det finnes mange typer samtaleterapi. Noen vanlige inkluderer kognitiv atferdsterapi eller dialektisk atferdsterapi. Samtaleterapi utføres ofte en-mot-en. Det kan også gjøres i grupper eller med familien din. Individuell og gruppetale terapi er noen ganger nyttig. Denne typen terapi kan være nyttig selv for de som ikke har en psykisk lidelse og bare går gjennom utfordrende livssituasjoner (sorg, skilsmisse, etc.).
• Reseptbelagte medisiner. Reseptbelagte medisiner er en annen populær behandlingsmetode. Medisiner mot psykiske lidelser gjør endringer i hjernekjemikalier som er involvert i følelser og tankemønstre. Medisiner helbreder ikke psykiatriske tilstander eller helseproblemer. Men de kan forbedre symptomene dine. De kan gjøre andre behandlinger, som rådgivning, mer effektiv. Det finnes mange forskjellige typer reseptbelagte medisiner som fungerer på forskjellige måter. Legen din vil gi en anbefaling og dele eventuelle bivirkninger.
• Støttegrupper. Selvhjelp og støttegrupper kan hjelpe deg med å få innsikt i tilstanden din. De kan gi vennskap, Brukerstøtte, ressurser, og tips om hvordan du kan leve med tilstanden din. De hjelper også med å håndtere følelsene av isolasjon som ofte følger med psykiske helsemessige forhold.
• Andre behandlinger. Det er mange typer behandlinger folk bruker for å behandle psykiske problemer. Disse kan omfatte fysisk aktivitet, som trening eller yoga. De kan også inkludere kreative terapier. Dette er terapier gjort ved å uttrykke deg kreativt. De kan inkludere bruk av kunst, musikk, bevegelse, eller skriving.
• ECT eller annen hjernestimuleringsterapi. Elektrokonvulsiv terapi (ECT) er en sikker prosedyre som sender elektriske strømmer inn i hjernen. Dette forårsaker endringer i hjernen som kan forbedre og til og med reversere plagsomme symptomer. ECT og andre hjernestimuleringsterapier brukes ofte når andre typer behandling ikke har virket.
• Øye bevegelse Desensibilisering og behandling (EMDR) behandling. Denne typen terapi brukes for å lindre psykisk stress. Det har blitt en effektiv måte å behandle traumer på, spesielt posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
• Sykehus- eller boligbehandlingsprogram. Noen ganger blir dine psykiske problemer så ille at du trenger behandling på et sykehus eller et langsiktig program. Dette kan skje når du ikke kan ta vare på deg selv. Eller det skjer når du står i fare for å skade deg selv eller andre.

Ikke alle behandlinger virker eller er nødvendige for alle. Noen mennesker har nytte av en kombinasjon av behandlinger. Legen din vil hjelpe deg med å finne den behandlingen som passer for deg.

Ting å vurdere

I fortiden, Det har vært et urettferdig stigma rundt psykisk helse og psykiske tilstander. Denne stigmatiseringen kan forhindre at folk får den hjelpen og støtten de trenger. De er redde for hva folk vil synes om dem. Så de søker ikke behandling. Tilstanden deres blir ofte verre. Noen ganger tar mennesker til og med sitt eget liv fordi stigmatiseringen av psykiske lidelser hindret dem i å søke hjelp.

Derimot, i de senere år, helsepersonell, lærere og organisasjoner har jobbet for å overvinne stigmaet. Enkeltpersoner og deres nærmeste er mer sannsynlig å snakke om psykiske lidelser. De oppfordres til å få behandling.

Se etter disse tegnene på at du eller en du er glad i kan oppleve tegn på psykiske lidelser:

• Følelse trist eller deprimert.
• Konsentrasjonsproblemer.
• Ekstreme følelser (inkludert frykt, skyld, tristhet, eller sinne).
• Tilbaketrekking fra venner eller aktiviteter.
• Ekstreme humørsvingninger.
• Alkohol- eller narkotikamisbruk.
• Uforklarlig fiendtlighet eller vold.
• Manglende evne til å takle stress eller følelser.
• Vrangforestillinger, paranoia, eller hallusinasjoner (for eksempel å høre stemmer).
• Vurderer å skade deg selv eller andre.

Ikke vær redd for å be om hjelp. Du har mange behandlingsalternativer tilgjengelig. Psykisk sykdom er ingenting å skamme seg over eller skamme seg over. Å være bevisst på psykiske problemer og lære sannheten kan hjelpe deg og andre. Det kan til og med redde liv.

Spørsmål til legen din

• Jeg har noen av disse symptomene. Kan jeg ha en psykisk lidelse?
• Hva er den beste behandlingen for meg?
• Må jeg ta reseptbelagt medisin? Må jeg oppsøke en psykiater?
• Trenger jeg psykoterapi?
• Kan du anbefale en rådgiver eller terapeut jeg kan se?
• Er dette et midlertidig problem eller er det permanent?
• Vil jeg trenge behandling resten av livet?
• Hva kan jeg gjøre hjemme for å hjelpe meg med å bli frisk?
• Hvordan kan jeg forklare andre mennesker det psykiske problemet jeg har?