Ikke press deg til å være produktiv akkurat nå
Når vi ly på plass, mange av oss finner oss selv med mer tid på hendene enn noen gang før. Med all denne "fritiden", det kan være vanskelig å riste følelsen av at du bør oppnå noe. Tross alt, hvor ofte har du drømt om å ha tid til å skrive den boken eller revidere skapet ditt eller få den sertifiseringen for å gå opp på jobb? Er ikke nå det perfekte tidspunktet å forfølge disse tingene?
Vi vil, Nei. I hvert fall ikke for de aller fleste av oss. Gitt, hvis du er økonomisk sikker, nyt å være alene, har endeløs avbrutt tid hver dag, og ha den følelsesmessige likeverd som Buddha har, så ja - dette er din tid til å skinne. Men hvor mange av oss eksisterer i det rommet?
Sjansen er stor for at du står overfor høyt stress og angst hver dag, savner dine nærmeste mens du kanskje også har lyst på alenetid, bekymre deg for å få endene til å møtes, og/eller prøver å finne ut av hele hjemmeskolen. Åh, pluss at det er en pandemi utenfor døren din, eller kanskje det til og med har rørt deg eller din familie personlig. Til meg, de høres ikke ut som de perfekte forholdene for å starte et dristig nytt foretak.
Dette er ikke som å forlate jobben din og bruke den som en mulighet til å starte den virksomheten du alltid har drømt om. Det er mer som å ta familiemedisinsk permisjon for å ta vare på en du er glad i. Det er stressende, desorienterende, og det er mange ting å gjøre hver dag uten byrden av obligatorisk selvforbedring.
Hvis du har mer tid på hendene nå, du kan faktisk oppnå det mindre , fordi det er ganske vanskelig å være produktiv uten mye struktur i livene våre. Når du må lage den strukturen på egen hånd hver dag, tid på hendene blir vanligvis tid som glir gjennom fingrene.
Så, se opp for "bør, " som Jeg burde gjort mer eller Jeg burde slutte å se Netflix . Spør deg selv om slike utsagn definitivt er sanne. Bryter du faktisk en regel i universet ved ikke å være mer produktiv, eller ved å sonere til tider med tankeløs underholdning? Gjenkjenne disse "burde" -uttalelsene som historier sinnet forteller, ikke objektive vurderinger av hva som er sant for deg. Du kan prøve å snu dem - for eksempel “ Kanskje jeg burde være akkurat så produktiv, gitt omstendighetene, ” eller " Kanskje jeg burde være litt lettere for meg selv . ”
Også, ikke tro på andres selvgratulerende innlegg på sosiale medier, nå mindre enn noen gang. Den "store prestasjonen" du ser i det innlegget, kan være den eneste gangen personen har forlatt sofaen den dagen. Og hvis du er en forelder, for godhetens skyld, ikke sammenlign deg med ikke-foreldre, eller til andre foreldre, for den saks skyld. Du trenger ikke å bruke alle fantastisk ressurs barna dine lærere og dine medforeldre deler med deg, enten. Å holde små mennesker i live og mer eller mindre lykkelige gjennom denne tiden er nok.
Hvis du er fast bestemt på å gjøre god bruk av denne tiden, understreke kvalitet over mengde . I stedet for å spørre deg selv hvor mye du kan oppnå i dag, spør hva slags dag du vil ha. Hvor vil du fokusere oppmerksomheten din? Hvilken kvalitet på tilstedeværelse vil du bringe til arbeidet og forholdene dine? Hva er en måte å vise kjærlighet på i dag?
Kanskje dette er et godt tidspunkt å rangere deg selv på en kurve. Eller enda bedre, slippe karakterer helt og gjøre det bestått/ikke bestått - de fleste universiteter (inkludert Harvard!) har byttet til et bestått/ikke bestått system for denne perioden, så kanskje du kan gjøre det samme for deg selv. Hvis du klarer denne tiden, du består. Alt på toppen av det er ekstra kreditt
Fordi seriøst, dette har vært en bisarr og forvirrende tid. Vi har møtt en ekstremt farlig trussel mot helsen vår sammen (men alene). Og etter alle fornuftige regnskap, vi forhindrer dødsfallet til utallige individer og den totale kollapsen av helsevesenet vårt. Du har gjort det, og jeg har gjort det, og vi har gjort det uten menneskene og tingene vi ofte vender oss til for å få styrke og støtte. Mange har til og med gjort det uten toalettpapir.
Så, hvis du leter etter noe å føle deg produktiv om, trøst i dette:hver dag siden dette begynte, du har reddet liv. Ved å være hjemme og være villig til å gjøre mindre, du hjelper til med å flate kurven, som betyr at mange foreldre vil beholde barna sine, ektemenn vil beholde sine partnere, barna vil beholde sine mødre, venner vil beholde hverandre, fordi du gjør din del. Du, like mye som noen andre. Kanskje det er det beste målet på det du har drevet med. Kanskje det er noe å være stolt av.
