Rydder opp? Hvorfor er det hardere enn dette gir glede?
Vi samler mange ting i løpet av livet. Noe av det trenger vi, noe av det gjør vi ikke. Å samle gjenstander og elske ting er naturlig - barn gjør det fra en tidlig alder. Babyer og småbarn bruker tepper og kosedyr for sikkerhet, og når vi blir eldre, samle leker gir plass til å kjøpe smykker, klær, Kunst, biler og alle mulige andre voksne ting. Tingene våre blir en del av hvordan vi ser og definerer vårt selv. Objektene vi eier har historier å fortelle, og vi ser på eiendelene våre som en del av oss selv. Til en viss grad, eiendeler kommer til å definere oss. Men noen av tingene vi holder på kan holde oss tilbake fra å leve fullt ut.
Mye av det vi eier kan være unødvendig, og vekke ulykkelige påminnelser om ting vi bedre kunne gi slipp på. For eksempel, impulskjøp - eller detaljhandelsterapi - er ofte et forsøk på å dekke et følelsesmessig behov, men til syvende og sist fyller det ikke det behovet. Tenk på hvor mye tid du bruker på å handle på nettet. Hvor mye av det er egentlig ting du trenger, eller er det noe du ønsker fordi en algoritme visste hva du skulle få til å dukke opp på skjermen?
Det kan føles ille å se noen av våre ubrukte og ikke -elskede kjøp rundt i huset vårt. Den sorte kjolen du aldri hadde på deg kan ha vært et ambisiøst kjøp - en belønning for å gå ned ti kilo. Mens tiden går, kjolen henger i skapet, prislapper fortsatt festet, og blir passert utallige ganger mens du tar tak i den komfortable kjolen. Vi ser til slutt ikke engang kjolen, men kan fortsatt på et ubevisst nivå føle smerte eller skyldfølelse for ikke å nå et annet mål. Kjolen blir enten klemt bak på skapet eller vi henger den i sikte, hvor det blir en påminnelse om det vi ikke gjorde.
Det bestefar elsket og gikk ned, er kanskje ikke noe du setter pris på. Følelsene som fremkalles av deres dyrebare utskårne skilpadde er komplekse. Bestefar kan ha vært veldig gjerrig, så å eie noe de ga kan føles som å holde fast i kjærligheten. Å donere den skilpadden etter deres død kan føles som et svik. Kanskje hvis du tenker på det, du liker det ikke engang.
Når vi først blir klar over at tingene våre har en negativ innvirkning på våre liv, å vite hva du skal kaste og hva du skal beholde kan være vanskelig. De følelsesmessige tilknytningene vi har til tingene våre, gjør det til en mer kompleks prosess enn bare å lage de tre ofte foreslåtte haugene:søppel, donasjon, og beholde. Å gi slipp kan skape sterke følelser som tristhet, skam, angre, og tap. Det er derfor vi ofte foretrekker å betale noen som ikke har minner eller historier om tingene for å gjøre det for oss. Jeg har hatt klienter som betalte en arrangør, og da de svarte søppelsekkene forlot huset, kjente de en umiddelbar lettelse. Det er ikke det at de trenger å beholde alle barnas kunstverk og utstoppede dyr - det er at de føler seg skyldige når de bestemmer seg for å kaste dem.
I følge Marie Kondo, forfatter av Den livsendrende magien ved å rydde opp og stjernen i Netflix -showet Rydder opp, hvis du holder et objekt og det ikke gir deg glede, så kast den. Men glede er et forvirrende begrep når det gjelder materielle eiendeler. Mange mennesker har problemer med å oppleve glede i det hele tatt. Og hvordan kan en skjorte gi glede?
For å finpusse dette litt, stille deg selv spørsmål om hva ting betyr for deg, god, dårlig, eller nøytral. Hvis noe gir vanskelige eller likegyldige følelser, så la det gå. Av-rot kan være en fantastisk øvelse i selvbevissthet og leting som kan informere om hvordan du kjøper og samler ting fremover.
Noen spørsmål du kan stille deg selv når du går gjennom tingene dine:
Å ta deg tid til å virkelig se på livet ditt ut fra hva du eier og hva det vil si å dele med eiendeler, kan være opplysende. Ett forslag for å gjøre det lettere å slippe noe er å ta et bilde og legge det til i en digital dagbok med kommentaren din. Når skaffet jeg meg dette, og hva skjedde den gangen? Hva betydde det for meg da?
Når du blir kvitt dine gamle eiendeler, legg merke til romsligheten du føler ikke bare i ditt fysiske miljø, men i ditt sinn-kropp-ånd. Sluttresultatet er at ved å rense tingene som maser deg, du får plass til å blomstre.