Å være ‘sterk’ - gave eller forbannelse?

Tenk på noen du beundrer, og jeg vil vedde på at "styrke" er en av deres egenskaper. Mental, fysisk, eller emosjonell styrke har åpenbare fordeler, og er forbundet med ledelse, motstandsdyktighet, produktivitet, og mange andre positive trekk. Vi vet også at vi kan være avhengige av sterke mennesker når vi trenger deres støtte.

Med så kraftige fordeler, det er lett å overse at styrken også har en mindre anerkjent skyggeside.

For mange år siden behandlet jeg en middelaldrende mann i psykoterapi som kjente verdens tyngde på skuldrene. Han hadde båret andre siden slutten av tenårene, og fortsatte å være klippen i familien da alle så på ham for økonomisk og følelsesmessig støtte. Og han var utslitt. Ingen så ut til å se ham som et ekte menneske med behov og svakheter, eller lurte på hvordan vi hadde det. Alle antok at han hadde det bra, men han følte at han druknet.

Selv om det kanskje ikke er intuitivt å tenke på "forbannelsen over å være sterk, ”Vurder disse potensielle ulempene.

• Du erkjenner ikke dine behov. Å ha behov blir ofte sett på som en svakhet, om behovene er følelsesmessige, fysisk, mental, eller bare trenger andre mennesker. Derimot, vår styrke kommer faktisk fra gjenkjenner våre behov, og passer på å møte dem. Tenk på de sterke idrettsutøverne du kjenner - styrken deres kommer ikke bare fra de harde treningsøktene, men fra restitusjonen, inkludert søvn og ernæring.
• Du er for hard mot deg selv. Når du ikke ser dine egne behov, du vil sannsynligvis være for hard mot deg selv. Du er kanskje ikke villig til å slappe av når du er utslitt, eller å la deg gråte når du trenger det. Eller kanskje du psykisk skjemmer deg selv for ikke å være helt sterk. Etter hvert kan du løpe deg ned i bakken, lider følelsesmessig, fysisk, og psykisk utbrenthet. Ingen kan være sterke hele tiden.
• Andre kjenner ikke igjen dine behov. Hvis du har for vane å soldere uansett vanskelighet, andre vil forvente det av deg. Og selv om deres tillit til deg kan føles bra, det kan blinde dem for tider når du ikke føler deg så sterk. De merker kanskje ikke at du er mindre energisk enn vanlig, eller at du bare trenger en pause. Uansett hvor sterk du er, menneskene som bryr seg om deg trenger å vite at du trenger deres støtte like mye som de trenger din.
• Du tiltrekker deg trengende mennesker. Styrken er attraktiv, og hvis din er tydelig, folk vil bli tiltrukket av deg. Det kan være veldig bra, spesielt hvis det trekker til seg folk som er like sterke. Men noen ganger vil folk dra nytte av din styrke, slik at den kan erstatte sin egen. Som et resultat, du må være dobbelt sterk, for deg og for dem.

Hvis du anser deg selv som en sterk person, Husk at du er like menneskelig som alle andre, og husk å ta vare på deg selv. Og hvis du har en spesielt sterk person i livet ditt, Gjør et poeng for å la dem vite at du setter pris på dem, og se etter muligheter for å støtte dem på noen måte du kan.