Fordeler med besteforeldre (+ Hvordan holde kontakten langveisfra)

Det er mye forskning som tyder på at det å tilbringe tid med barnebarna er gunstig for besteforeldres helse. Hva med fordelene med besteforeldre for barnebarna?

Mange av oss har hjertevarme minner som involverer besteforeldrene våre. Enten det er ferietreff, vinking til dem fra sidelinjen av en sportskamp, ​​å få en liten godbit fra dem under et besøk eller bare den daglige kjærligheten du mottok fra en besteforeldre – for mange påvirker besteforeldre positivt deres mentale , følelsesmessig og til og med fysisk helse.

Vi vet at dette forholdet er spesielt av så mange grunner, men få vet at forskning faktisk viser at det er mange fordeler med besteforeldre i familiens liv.

Faktisk viser data at disse forholdene kan redusere risikoen for psykiske problemer og fremme generell velvære.

Fordeler med besteforeldre

Det er umulig å telle de mange fordelene med besteforeldre. De er pleiere og har stor innvirkning på livene til barna og barnebarna deres.

For mange amerikanske familier er de uvurderlige.

En vitenskapelig gjennomgang påpekte at besteforeldre spiller en viktig rolle i å oppdra barnebarn også av logistiske grunner. Etter hvert som kvinner og mødre blir mer integrert i arbeidsstyrken, er mødre mer avhengige av storfamilien, spesielt besteforeldre, for å gi omsorg for barna sine.

Antall enslige forsørgere har også økt. Fra denne 2017-rapporten bodde rundt 7 millioner (10 prosent) av besteforeldre sammen med minst ett av barnebarna.

Hva er fordelene med besteforeldre i barnas liv? Jeg er sikker på at du kan lage en lang liste basert på dine egne personlige forhold, men det er noen spesifikke fordeler som har blitt bevist.

Mange rapporter indikerer at flergenerasjonsbånd øker trivsel, stabilitet og støtte for barn.

Her er noen påviste fordeler med besteforeldre:

1. Forbedre mental helse

I likhet med fordelene med tanter, fremmer besteforeldre mental og følelsesmessig helse for barnebarna.

Den emosjonelle støtten og nærheten mottatt fra en besteforeldre kan redusere risikoen for depresjon blant voksne barnebarn, ifølge forskning utført ved Boston University. Forskere fant at for både besteforeldre og voksne barnebarn reduserte et nært forhold depressive symptomer.

Sambandsøktene mellom besteforeldre og barnebarn forbedrer mental helse fordi de gir en følelse av støtte, tålmodighet og kjærlighet.

2. Gi en følelse av sikkerhet

Besteforeldre er kjent som et sikkerhetsteppe. De er klarert og gir god følelsesmessig støtte.

De er også enormt trøstende, med sin fysiske hengivenhet og til og med måten de er tilstede i et barnebarns liv. I en tid med nød er en besteforeldre der, noe som ikke går ubemerket hen av barnebarnet.

En rapport kalte besteforeldre den "første forsvarslinjen" når familier er i nød, urolige eller forstyrret. De er ofte der for å bidra med tid, omsorg og til og med økonomiske ressurser når det er nødvendig.

3. Del interesser

Er noen av dine favoritthobbyer eller aktiviteter gitt videre fra besteforeldrene dine? Kanskje det er fiske, fotturer, sykling, maling, lese bøker, høre på musikk eller spille sjakk.

Det er vanlig at besteforeldre og barnebarn deler interesser som gir glede til begge generasjoner og øker båndet deres ytterligere. I tillegg har besteforeldre erfaringen og visdommen som kan overføres fra generasjon til generasjon.

For mange barnebarn fortsetter de disse aktivitetene eller interessene gjennom barndommen og voksenlivet, og har alltid en del av besteforeldrene med seg.

4. Forbedre fysisk helse

Vi vet at besteforeldre bidrar til å forbedre den mentale helsen til barnebarn, selv når de blir voksne, men hva med deres fysiske helse?

En studie publisert i PLoS One tyder på at besteforeldre kan redusere barnebarns kreftrisikofaktorer. Dette er på grunn av den positive innflytelsen besteforeldre har på barnebarnas helse, spesielt knyttet til problemer som røyking, alkoholbruk, kosthold og fysisk aktivitet.

5. Hjelp til barnepass

Besteforeldre hjelper ofte til med barnepass, noe som er en enorm hjelp for foreldrene. Vi vet også at fordelene ved at besteforeldre oppdrar barnebarn er omfattende.

Forskning publisert i Journal of Family Issues fant at barn som bor i morsfamilier som inkluderer en besteforeldre har betydelig mindre sannsynlighet for å leve under eller nær fattigdomsnivået sammenlignet med barn som bor i morsfamilier uten besteforeldre til stede.

Data viser at ikke bare besteforeldre gir sin tid, men de øker den økonomiske sikkerheten til barn under noen omstendigheter, spesielt de som bor i tregenerasjonshusholdninger.

Hvordan holde kontakten langveisfra

Når det kommer til besteforeldre-barnebarn-forbindelsen, er det noen ganger nødvendig å bry seg på avstand. Faktisk involverer mange av disse relasjonene massevis av hengivenheter og tilknytning, men lite daglig interaksjon.

Heldigvis er det mange måter å holde kontakten med besteforeldre langveisfra. Her er noen enkle måter å holde seg engasjert på:

1. Snakk ofte :Enten det er over telefon eller ved å bruke en app som FaceTime eller Zoom, kan det å snakke med besteforeldre regelmessig bidra til å holde forbindelsen sterk og øke den emosjonelle helsen til alle generasjoner. Prøv å snakke minst én til to ganger i uken når dere ikke kan se hverandre personlig.
2. Ha virtuelle spilledatoer :Hvem sa at du ikke kunne lese bøker, spille brettspill eller gjøre puslespill virtuelt? Du kan bruke videoapper som Zoom, Skype og FaceTime. Dette er en fin måte å engasjere seg i spilletid, selv om du ikke kan gjøre det ansikt til ansikt.
3. Skriv brev :Det er ingenting bedre enn et godt gammeldags brev. Brevskriving er god praksis for barn (og unge voksne), og det er noe spesielt med å motta et håndskrevet brev fra en du er glad i. Du kan inkludere det du har gjort i løpet av uken, favorittmåltidene dine, fremtidige planer og mer. Dette er også en flott mulighet for besteforeldre til å opprettholde følelsen av følelsesmessig støtte som er så viktig for barnebarn.
4. Send bilder og videoer :Hvis du ikke kan møtes personlig, kan det være en søt overraskelse for besteforeldre å sende digitale bilder og videoer. Du kan også lage en fotobok på nett og få den sendt til besteforeldrene som en spesiell gave. Dette er en flott julegaveide hvis dere ikke kan komme sammen i år.
5. Kjør forbi :I disse dager er det ikke uvanlig å kjøre forbi for kjære. Til og med parader for bursdager, konfirmasjoner og andre spesielle begivenheter har blitt populære. Dette er en morsom måte å vise din kjærlighet og støtte til noen, selv om du ikke kan være nær den personen. En kjøretur for besteforeldre er bare en liten påminnelse om at de fortsatt er spesielle og at du savner dem. Du kan lage morsomme plakater, heie og til og med spille musikk fra bilen.

Andre måter å kommunisere med besteforeldre på

Å tilbringe kvalitetstid med besteforeldre fremmer den generelle helsen og trivselen til besteforeldrene og barnebarnet. Måtene du kan kommunisere med besteforeldrene dine på er uendelige, egentlig. Bare det å sitte og prate gjør susen.

Hvis du leter etter nye måter å kommunisere med besteforeldrene dine på, her er noen ideer:

For eldre barnebarn:

• Gå gjennom parken
• Gå ut og spis
• Få en kopp kaffe
• Ta en klasse sammen
• Lag middag sammen
• Ta en tur
• Gå til et sportsspill
• Gå på kino

For yngre barnebarn:

• Gå til lekeplassen
• Gå til biblioteket
• Gjør et håndverk sammen
• Arbeid med et puslespill
• Gå en tur
• Del på et fellesskap eller skolearrangement
• Gå til et sportsspill
• Les bøker
• Fly en drage

Konklusjon

• Det er vanskelig å forklare hvor viktig besteforeldre er for barns utvikling og trivsel. Forskning viser at det å tilbringe tid med besteforeldre forbedrer et barns (og voksne barnebarns) mentale, følelsesmessige og fysiske helse.
• Besteforeldrefordeler inkluderer å gi en følelse av trygghet, tilby barnepass, forbedre mental helse, øke fysisk helse og dele livslange interesser.
• Selv om du ikke kan være fysisk sammen med besteforeldrene dine, kan du bruke telefon- eller dataapper til å kommunisere virtuelt, skrive brev og sende bilder gode måter å holde seg engasjert og tilkoblet.