Sprø negler - årsaker, symptomer og sunn ernæring Tips

Sprø negler er vanligvis ikke assosiert med en medisinsk sykdom. Sprø negler er en vanlig tilstand, som forekommer i om lag 20% ​​av mennesker; flere kvinner enn menn utvikler sprø negler. Sprø negler vanligvis bryte eller skrelle av i horisontale lag, som starter på spikeren er gratis slutten
Tegn og symptomer på sprø negler er:.
• peeling på spikeren tips < br /> • lett bryte
• manglende evne til å vokse neglene ut
Hva er årsaken til sprø negler?
Alle har sprø negler til en viss grad, noen mer enn andre . Aldring kan forårsake bremset spiker vekst og kjedelig, sprø, eller gulaktig negler som strømmen av fuktighet og naturlige oljer for å negl avtar. En mangel på fuktighet eller for mye fuktighet kan forverre en allerede sprø tilstand. Tørr varme, vaskemidler, neglelakkfjerner, eller sterke kjemikalier oppfordrer sprukket og tørr sprø negler. På den annen side, for mye fuktighetskrem, håndkrem og mye tid under vann forlater spiker for myk for å rive.
Ernæring for tørre, sprø negler omfatter etablering av et sunt kosthold og måter som kontinuerlig forbedre tilstanden til sprø negler på personen og den økende ønske om å holde seg borte fra fet, junk mat.
tørre, sprø negler er et problem at tusenvis av kvinner står overfor. Nails tørr-out i vinter tid på grunn av intens hånd vask for å holde seg sunn og på grunn av all den tørre luften som er rundt genereres som følge av varmeovner. Sunn ernæring bidrar til å kontrollere din negl helse og gi en kur for tørre, sprø negler. En utilstrekkelighet av B-kompleks vitaminer, spesielt biotin, vil skape rygger langs negl. En diett mangelfull i kalsium påfører tørke, sprø negler. Ganske mange vitaminer og mineraler har blitt foreslått for forebygging av sprø negler.

ernæring for tørre, sprø negler og hangnails gjennom en diett rik på vitamin C, folsyre og omega-3 kan klassifiseres i fire hovedelementer: effekten av ernæring styrings- og kontrollrutiner, graden av involvering av de berørte personer, retningslinjer og retningslinjer for ernæring kontroll og styring, og til slutt, kontroll av potensielle farer og farer knyttet til ernæring ledelse.
for personer med mild eller periodisk sprø negler, kan en kosmetisk fuktighetskrem være nok til å holde huden fra følelsen tørr. Bruk et glass-fil eller en Emery bord i stedet for metall neglefil. Sørg også for at du filen bare i én retning. Terapeutiske kremer, som har vist seg å fungere som en barriere som holder vannet fordamper fra neglene. Kalsium-rik mat inkluderer alle meieriprodukter, spesielt yoghurt, mørkegrønne bladgrønnsaker, mandler, bønner, og sardiner.
Avstå fra å bite negler. For å hjelpe, sparke denne vanen holde neglene korte, og male dem med en mørk farget polish. (Hver gang du bite deg vil være bevisst løfte polsk).
neglelakkfjerner. Ved hjelp av neglelakkfjerner mer enn en gang i uken, spesielt en som inneholder aceton, kan føre til at neglene blir tørr.
Nails bør være pent arkivert og formet på en jevnlig basis. For under neglen renslighet bruke en neglebørste og for glatt og skinnende negler bruke en spiker buffer. Prøv en cuticle mykner, for det kan vise seg verdig.