Vinne din junk food cravings med disse deilige alternativer!

Junk food craving er noe som stikker med deg for livet. Selv om det avtar med alderen, er det en naturlig menneskelig tendens til å kreve for fett fylt junk food, og det er svært vanskelig å overvinne den.

Spesielt i tilfelle av tenåringer og unge voksne, mat som pizza, hamburgere, finger chips, donuts er deres liv, og det er svært vanskelig å overleve uten det., etter

å ha junk food en gang i blant er ikke skadelig, men forbruker den samme osten fylt maten hver dag utgjør en stor trussel mot helse og det er svært vanskelig å motstå suget. Spesielt med lett tilgjengelighet av mat bestilling som online mat bestilling og avtaler og tilbud som den populære Dominos, junk food er bare noen få klikk unna. Maten er levert rett på dørstokken, og er rykende varm for

Noen av de sykdommer /problemer forbundet med inntak av overdreven junk food er:

- Kolesterol

- Fedme

- Høyt blodtrykk

- Hjerte- og karsykdommer

- gynekologiske problemer som PCOS og PCOS

- Trøtthet
< p> - Inaktivitet

Alle de ovennevnte sykdommer /komplikasjoner er et resultat av overskytende junk food (ost, olje, smør osv) forbruk, og det er bedre å unngå for mye av dem

Her er noen alternativer som kan være til stor hjelp hvis du er en junk food lover:

# 1 BROWN brød pizza

Brown brød er opptatt av å være sunnere enn alle andre brød som det er en grovbrød og er mye sunnere enn vanlig hvetemel pizzabunn. Bare riste brødet i et hopp brødrister, gjelder pizza base, tilsett hakkede grønnsaker etter eget valg, rist ost og la det bake i OTG i 3-5 minutter. Leppe smacking brød pizza er klar til å spise!

# 2 BYTT brød ruller med sunne grønnsaker ROLLS

Brød ruller er faktisk veldig deilig, spesielt når du tilberede dem på kalde vinteren morgen, men de er sunt også? Svaret er "nei". Brød er laget av hvetemel brød og potet som er høy i karbohydrat-innhold. Ikke bare dette, de er dypfryst. Hvorfor ikke bytte ut hvetemel brød med hele hvete brunt brød og potet med friske grønnsaker som bønner, gulrot og paprika? I stedet for dyp steking, kan du bruke Air Fryers som er lett tilgjengelig med Flipkart tilbud. Du trenger neppe 7-8 dråper olje i så fall

# 3 TOFU lasagnas ER BEDRE ENN CHEESE lasagnas

Stol på meg.; Tofu lasagnas er mye mer deilig enn ost lasagnas. Den godhet av italiensk mat med mye næring, hva annet vil du ha?

# 4 quinoa burger karbonader!

Du kan melde deg på sunne Quinoa karbonader i stedet for potet eller ost karbonader i burger. Quinoa er en svært næringsrik frø inneholder proteiner og er svært høy i fiber. Det kan bidra til å redusere blodsukkernivået, redusere kolesterol og også bidra til å redusere fedme.

# 5 grillet kylling GODT

Ingenting kan slå crunchiness og smaker av stekt kylling strimler som de ved KFC, men innser du hvor mange dårlige kalorier de inneholder? Kraften av mat craving er slik at det erobringer menneskelig tenkning og forståelse evne og styrker en å gi etter for fristelsen.

Grillet kylling er det sunneste form av kylling i verden. Du kan ha det med en grønn chutney eller barbequesaus. Selv marinere den i yoghurt eller en dressing av ditt valg. Grillet kyllingbryst, sitron pepper grillet kylling, grillet kylling med sennepsaus er noen grillet kylling retter som du ville elske å ha.

Dette er bare noen få sunne erstatninger som kan tilfredsstille din junk food fristelser. Hvis du har flere forslag og oppskrifter, gjerne skrive.

Ha en sunn dag!