Grunner til å elske Garlic
forebygge kreft og hjerte- og karsykdommer med hvitløk
Til dags dato, er det en rekke helsemessige fordelene ved å spise hvitløk som er støttet opp av forskning: Hvitløk inneholder et stoff som heter allicin. Allicin hindrer kardiovaskulære sykdommer, gjenoppretter trykt antistoffresponser, forhindrer vanlig forkjølelse, som brukes i forebygging og behandling av kreft og allicin også har antimikrobielle egenskaper. Allicin i hvitløk har evnen til å senke total kolesterol, LDL, eller "dårlig kolesterol" og triglyserider, og øke HDL kolesterolet. (2,3) i sin tur kan bidra til å forhindre hjerte-relaterte tilstander så som hjerteinfarkt, aterosklerose og slag. I tillegg bidrar allicin til den generelle helsen til sirkulasjonssystemet, noe som kan bidra til å senke risikoen for hjerteinfarkt og slag.
Hvis du vil legge inn den listen, er ernæring funnet i hvitløk! En unse av hvitløk har ca 23% Mangan, 17% Vitamin B6, 15% Vitamin C, 6% selen og et gram fiber (prosenter i henhold til RDA). Det har også kalsium, kobber, kalium, fosfor, jern og vitamin B1.
Hvitløk kan redusere blodtrykket takket være sin aktive forbindelser. Vi vet for et faktum at hjerteinfarkt og hjerneslag er nummer en killer sykdom i verden. De viktigste driverne for disse sykdommene er høyt blodtrykk eller hypertensjon. Studier har funnet hvitløk tilskudd til å ha en betydelig innvirkning på å redusere blodtrykket, så hvis du er ute etter et supplement produsenten sørge for at du får en pålitelig.
Hvitløk regulerer blodsukkeret
Hvitløk regulerer blodsukker som det forbedrer insulin i blodet, kan dette hjelpe med å kontrollere diabetes.
Vær forsiktig, kan for mye inntak av hvitløk være farlig! I store doser, kan hvitløk være skadelig for helsen din, og du skal aldri ta mer enn anbefalt dose. Vær også oppmerksom på at egenskapene av hvitløk faktisk komme inn i blodet som er hvorfor det er så effektivt på så mange måter. Hva dette betyr, er imidlertid at når du svetter, vil hvitløk forlate kroppen din gjennom porene. Mange mennesker som spiser større enn normale mengder hvitløk rapport økt kroppslukt.
Behandle hudinfeksjoner med hvitløk
allicin, som er en svovelforbindelse som finnes i hvitløk, som vi har nevnt tidligere, er en naturlig antibiotika som gjør det til et flott hud-infeksjon behandling! Alt du trenger å gjøre er å knuse hvitløk og anvende den på det infiserte området. Også. kjemisk ajoene funnet i hvitløk kan hjelpe behandle sopp hudinfeksjoner som ringorm og fotsopp.
Hvitløk er en god kilde til vitamin B6
Vitamin B6 er kjent som en stor kreft-bekjempelse rart! Kreft som blærekreft, prostatakreft, brystkreft, tykktarmskreft og magekreft har alle vist seg å ha sine svulster redusert ved behandling med hvitløk.
Vitamin B6 kan også hjelpe med humørsvingninger derfor bringe tilbake din munter disposition !
