Idé for Paleo Diet og Review
Caveman Diet er vanligvis en slags diett plan program som tar sikte på å etterligne forbruker rutiner Cavemen, våre forfedre. Av og til er det også heter Diet plan, Stone Age Diet eller jeger- og sanker Diet regime. De hovedsak provde nøyaktig samme katalogtillatte matvarer for den planen. Inne i et nøtteskall, du kan forvente å ta rundt ment ernæringsmessige inntak av dem som opplevde levde 2,5 millioner i lang tid innenfor den forrige, hvor landbruksutvikling og matfag ikke eksisterte imidlertid.
Moderne livsstil , som hva vi spiser, har generert eksistensen av mange forskjellige helseproblemer. Raske måltider, har tungt bearbeidet mat sammen med storheter som alle har bidratt til den voksende mengden av overvektige personer. Walter VOEGTLIN, en gastroenterolog, trykket en bok i 1975 likevel en diett bestående hovedsakelig protein er laget for velvære som mannen er vanligvis et rovdyr. Hans resepter endte opp bestemmes av sine spesialiserte medisinske funn.
På full, ligner denne metoden Atkins diett på grunn av din anbefaling om å spise kjøtt og måltider som kan være rik på ekstra fettinnhold. For overvektige personer som ønsker å kaste ekstra lbs, men oppdager det problematisk å gi opp fetende mat, kan denne type diett regime visst være ønskelig. Bare bilde hvordan problemfri det er å få alle de kjøtt og kjøttprodukter som du bare vil, og likevel finne den kroppen du har vanligvis forestilt seg å eie.
Denne ernæringsprogram anbefaler bruk av ingredienser mens de vises naturlig. Dette betyr bare at en bør unngå matvarer som Cavemen var ikke i stand til å sette pris på flere millioner tiår tidligere. Med andre ord, er matvarer som utfallet fra jordbruks gjennombrudd og også måltider bearbeidingsmetoder utestengt. For eksempel, er det best å avstå fra å spise oppdretts dyr eller genmanipulert skape.
Perioden er kjent som den paleolittiske er vanligvis et nivå innenfor vår historie der vi ferdig jegere og samlere og ut diett program besto av kjøtt også som egne avlinger, frukt, bær og nøtter. Det var måltider til å bruke mest grunnleggende type hovedsakelig fordi det ikke har sukker eller salt kombinert med det som vi i dag får i hverdagen moderne måltider. Noen kvinner og menn som er involvert i å spise plan virksomheten har derfor attemptedto stripe det tid for som naturen brukes til å produsere en spise plan plan som leverer som en masse vitaminer når vi trenger uten å ha betydelig mer tilstede dag morgen problemstillinger ekstra i. Så her er egentlig en data på paleolittiske måter å spise inne dagens verden.
Denne spesielle diett plan for grunnen er rettet på kjøtt, fisk, nøtter, vegetasjon, og frukt som tilfeldigvis er alle i stand til å være enten eller samlet kan sammenlignes med paleolittiske individer ville gjøre. Dietten dermed utelukker alle sukker, meieri løsninger, behandlet oljer og belgfrukter vurderer enkeltpersoner og frokostblandinger bare faktisk startet i på halen ferdig med hele intervallet og bare i store tall fra neolittisk og utover.
Også jeg har liste en komplett paleo diett mat liste på bloggen min.
