Topp 10 Grunn til å spise Guava regularly
Guava er ikke vanligvis på toppen av folks favoritt frukt, men det betyr ikke at det er uten fordeler. Hvis du virkelig ønsker å bli frisk, en guava en dag kan være like bra som et eple om dagen.
1. Hindrer folsyremangel
Å være en folsyre rik frukt guava kan også brukes til å behandle folinsyre. Det er spesielt svært fordelaktig hos gravide kvinner i hvem etterspørselen av folsyre er svært høy på grunn av fostervekst
Guava er en rik kilde til folsyre. Dermed er det svært gunstig i gravide damer der etterspørselen av folsyre er høy.
2. Hjelper i Diabetikere
På grunn av den rike fiberinnholdet Guava er svært gunstig for pasienter som lider av diabetes. Det senker blodsukkeret og gjør at folk føler seg full tidlig.
3. Forbedrer Heart Health
Guava tendens til å forbedre natrium og kalium balansen i kroppen vår. Regelmessig ha guava synes også å ha en liten effekt på kolesterolnivået. Dermed kan guava virkelig øke opp ditt hjerte helse og forebygger fra store hjerteproblemer.
4. Anti-kreft egenskaper
Guava har anti-kreft egenskaper. Dette er i utgangspunktet på grunn av antioksidanter som finnes i guava som lycopene, quercetin og vitamin C.
5. Øker immunitet
Guava hjelpemidler også i å øke immunitet. Responsen er på grunn av rikt innhold av vitamin C til stede i guava.
6. Hud fordeler
antioksidant virkning av ulike forbindelser til stede i Guava hjelper også på å holde huden sunn. Som nevnt før noen av forbindelsene med antioksidantegenskaper er karoten, vitamin A og C og lykopen. Den antioksiderende virkning forsinker aldring og forhindrer også rynker i huden.
7. Forhindrer akne
Guava er også funnet å være nyttig for å redusere virkningen av akne. Ikke bare det hjelpemidler i å forebygge akne utvikling, det reduserer også mørke flekker på grunn av kviser. For bedre resultater søke mashed guava på de berørte områder av huden.
8. Beskyttelse mot UV-stråler
Nå er det ikke flott at ved å bare spise guava kan du også beskytte huden mot UV-stråler. Den beskyttende effekten av guava er på grunn av de rike mengder lykopen.
9. Fjerne Blackheads fra huden din
Guava kan også brukes som en ansiktsskrubb. Faktisk er den guava skrubb så effektiv at det kan også bidra til å redusere hudormer i ansiktet huden.
10 år Forbedrer nattsynet
Guava er en rik kilde til vitamin A. Dermed hjelper det i produksjon av retinol og forbedrer nattsynet. Det forbedrer også generelle øyehelse.
Overrasket over å se alle disse fordelene med Guava? Så hva venter du på. Gå og spise Guava for helsemessige fordeler
Kilde: 16 helsemessige fordeler av å spise Guava
