Topp 5 Kosttilskudd for men
Over halvparten av voksne amerikanere bruker minst én kosttilskudd hver dag. Dietten supplement industrien vokser i rykk og napp, og er i ferd innbringende ca $ 40 milliarder, og er ventet å overstige $ 60 milliarder innen 2021. Bevissthet om helse og fordelene av kosttilskudd øker hvert år, og internett spiller en viktig rolle i denne bevisstheten. Om 43% av menn over 18 år Bruke en kosttilskudd av noe slag eller den andre, og i denne artikkelen vil vi dekke de 5 beste kosttilskudd brukes av menn i USA.
Protein Atleast halvparten av menn som bruker kosttilskudd bruke dem fordi de trene og ønsker å komme i bedre form. En viktig del av å bygge muskler er protein, og vårt vanlige kosthold inneholder svært lite protein, takket være vår vane å spise ute. Protein er nødvendig på en daglig basis, og dermed en protein shake er den beste måten å gi det nødvendige protein til kroppen vår. Protein pulver er lett løselig i vann, melk og juice, og protein forbrukes hovedsakelig i form av en shake eller en bar. Kreatin Kreatin er nesten utelukkende brukt av folk som jobber ute. Utvinningen av muskelmasse etter en treningsøkt er nøkkelen til å bygge muskler og opprettholde en god kroppsbygning. Kreatin er blant de mest sentrale næringsstoffer for dette. Den raskeste måten å konsumere kreatin er å blande det sammen med protein pulver i en shake. Omega 3 Omega 3 er blant de beste kosttilskudd for hjerte velvære. Regelmessig bruk hjelper blodstrømmen fritt gjennom blodårene og bidrar til å hindre blokker. Triglyseridnivåer, som er blant de største truslene for hjertesykdom, er kontrollert av regelmessig inntak av omega 3. Dette tillegget er hentet fra laks fisk, og det er ulike former supplement er tilgjengelig i, med kapsler være den mest populære. Koenzym Q10 Ettersom vi blir eldre, våre kroppens naturlige produksjon av Koenzym Q10 reduserer skaper behov for kosttilskudd. Det er flere fordeler av dette næringsstoffet. Forskning har vist påviste fordeler av supplement i kampen mot Parkinsons, Huntingtons, og kan også bidra til å bekjempe kreft. Q10 er også blant de mest kjente anti-oksidanter, og det kan bidra til å forsinke synlige tegn på aldring, noe som gjør det ganske mye et mirakel næringsstoff! Ginseng En annen vidundermedisin er Ginseng. I bruk i flere århundrer begynner med Kina og sprer seg over hele verden, dette plantebasert produkt har en lang liste med fordeler for kroppen. Holde hjernen skarp og opprettholde mental helse er blant de mest kjente bruk av Ginseng. Andre bruksområder inkluderer vekttap, seksuell helse forbedring, og generelle velvære. Ginseng er ofte forbrukes sammen med grønn te som et additiv. Den er også tilgjengelig i drinker og som direkte tablet-baserte kosttilskudd. I tillegg til disse, er det andre spesialiteter som krom for diabetes, Boron for nedbrutt helse og Glukosamin for felles helse. Du kan bla gjennom en eklektisk samling av kosttilskudd på www.livingwellwithdorothy.com.
