Saftige Detaljer om et Juice Diet
Unn kroppen din som et tempel », og alle synes å være helsebevisste gi et opphav til mange dietter fra kriger, Atkins, paleo, juice diett etc. juice diett er ingen nybegynner når det kommer til bandwagon av kjente dietter. Juicing er ikke engang et nytt konsept; det er gammelt og dateres tilbake til 1700 BC. Det kan være flere grunner til at du bør vurdere om hvorfor du ønsker å starte på juice diett. Ønsker du juice diett for en rask omstart? For vekttap? Eller bare som en detox for en kort tidsrom for å øke din grønnsaker og frukt inntak?
Du må finne ut hva som er riktig for deg. Vi gjorde forskningen og utforsket de mange fasetter av "juice diett ':
Det argumenter
Den primære fordelen med denne dietten er at det vil bidra til å øke immunsystem, noe som gjør deg sterkere. For eksempel: du må ha lagt merke til at de fleste juiceoppskrifter inkludere biter av ingefær eller hvitløk som har mange medisinske egenskaper. Men det er svært lite sannsynlig at folk på en daglig basis noensinne spise en del av ingefær eller noen pods av hvitløk, på en juice diett disse er de mest essensielle ingrediensen og slik at du kan høste maksimale fordeler fra dem. Siden frukt og grønnsaker er lastet med nesten alle de nødvendige vitaminer og mineraler, er det også antatt at juicing kan bidra til å bekjempe kreft. Selv med flere og flere studier dette holder i endring, og det er fortsatt et spørsmål om debatt.
Du kan ikke gå glipp av vekttap med juice diett. Uten tvil vil du definitivt felle noen pounds, avhengig av din juicing agenda. Men jo lenger du følger juice diett ved å erstatte måltidene dine, jo mer du gå ned i vekt uten å måtte bekymre deg for noen næringsstoffer underskudd.
juice diett vil også hjelpe til å slippe skadelige giftstoffer fra kroppen din. Den renser kolon og fjerner enhver form for avfall bygge opp uten noen måte å unnslippe kroppen. Denne dietten gir kontinuerlig kroppen din med all den næring uten at du trenger å bekymre deg mangler på noe. Hvis du erstatte måltider med sunn juice selv for en dag eller to, tilbakestiller den din gane og bannlyser alle craving eller avhengighet for bearbeidet og junk food.
Cons
Det påvirker humøret ditt og du er mer tilbøyelige til å ha humørsvingninger. Du må forstå at kroppen går inn i et sjokk med endring i kostholdet ditt. Det går gjennom mange uttak og forvirring i den innledende fasen. Men kroppene våre er utformet på en slik måte at den kan tilpasse seg noe nytt i et par dager av gangen og denne fasen av følelsen elendig også skal passere.
Dette er et ekstremt lavt kaloriinntak, og det fører til en økning i kroppens insulin nivå og til slutt den kræsjer ned. Denne plutselige endringen kan ha negative effekter på huden din som forårsaker kviser og skadelige strukturer av kollagen og elastin hvis de følges for en lang periode.
Du er sulten det meste av tiden, siden det bare er flytende. Det er praktisk vanskelig å finne en sann erstatning for å dempe sult mens du er på denne dietten. Dette er når din mentale utholdenhet er satt til test, hvis du gjør det gjennom de første dagene, gratulerer! Som dager pågår, vil det begynne å gjøre deg mer fornøyd og full som kroppen din vil bli vant til det.
juice diett kan legge til en rekke helsemessige fordeler, men som en generelt utelukke det utelukkende er avhengig av tidsperioden, og med det formål å tilpasse en juice diett. For mye av alt er farlig, og hvis denne dietten er også utøves til det ekstreme, vil du endre de helsemessige fordelene som det har å tilby.
Dette er bare generell informasjon og før du starter noen diett, ville det være best å snakke med en diett og ernæringsekspert.
