3 Awesome Smoothies For å hjelpe deg å miste Weight
Jeg vil fortelle deg om en liten hemmelighet - Når det kommer til vekttap, er det morgen smoothie som den mest effektive våpen det er mot sult. Det er ingen annen måte å få all den næring du trenger for den minste antall kalorier. For ikke å nevne at det hjelper deg å fylle tarmen din og holde deg hydrert. Ingenting er perfekt, men smoothie er ganske darn nær.
Så når det kommer til vekttap, den største utfordringen jeg ser folk ansikt er å vite hva du skal spise, hvor mye, og hvor ofte. Ikke vite betyr ikke å være forberedt. Ikke å være forberedt midler å ty til det som er i skapet eller kjøleskap. Resultatet? Dårlig mat valg, frustrasjon fra manglende evne til å banke-off pounds, og ønsket om å bare gi opp.
La oss endre det. Her er 3 smoothie oppskrifter som du kan fikse selv som et måltid (som frokost) eller måltid erstatning (som lunsj eller middag)
Super Smoothie:.
Awesome Apple Smoothie ½:
Chocolate & Peanut Butter Smoothie:
Disse smoothies er alle rundt 500 kalorier, høyt på protein, og fullpakket med viktige vitaminer og mineraler. Plus, de smaker fantastisk.
Den beste måten å forberede dem er med en Vitamix. Dette blender vil stort sett kondensere noe, og det er kommersiell karakter, så det vil vare evig. Dine smoothies vil virkelig være glatt i stedet for tykk og full av masse. Pass på at du hogge alle ingrediensene opp i små biter slik at de blender bladene kan gripe-hold og dra maten ned. Hvis smoothie er for tykk, bare legge litt vann. Også, når du har den konsistensen du ønsker, legge til noen isbiter for å blande og chill.
Så hvis du prøver å gå ned i vekt og normalt enten hoppe over frokost eller spise noe med tomme kalorier. Gi en eller alle av disse smoothie oppskrifter en prøve. Når du prøver det, vil du bli hekta på en super sunn vane. Nyt !!
Tidligere:Beste måtene å bekjempe Obesity
