Hva er acai berry rens og hvordan du gjør det riktig?

Når det gjelder å miste vekt og få en sunn livsstil, kan ingenting slå lurer frukt acai berry. Frukten, lastet med antioksidantegenskaper, tilbyr en myriade av helsemessige fordeler helt fra å kjempe mot sykdommer som kreft for å fjerne frie radikaler fra kroppen. Helse freaks vet de mange fordelene av en acai rens og hvordan det hjelper i Flushing ut giftstoffer fra kroppen.

Rik på fettsyrer og amiono syrer, disse bærene også bidra i utviklingen av muskler og i riktig fordøyelse . Videre frukt garantier øke energinivået, forbedring i immunforsvaret, bedre søvn, sikrer et sunt hjerte og forsinker aldringsprosessen. Her er en guide til hele acai rens prosessen og hvordan du gjør det riktig:

Trinn 1: En skikkelig acai rens vil ta minst 5-7 dager. For å forberede kroppen din for en effektiv acai rense riktig må du sørge for at du fjerner sukker behandlet mat, overskytende karbohydrater og alt søppel fra kosten din i noen dager før du starter prosessen

Trinn 2:. Begynn forbruker bærene i rå form, som juice eller som et supplement. Men det kan være vanskelig å finne rå acai bær overalt som de er innfødt til regnskogen i Amazonas. Derfor anbefales det å kjøpe frukt i form av juice eller kosttilskudd. Både acai berry juice og kosttilskudd er populær blant helsebevisste og er lett tilgjengelig i helse-butikker overalt

Trinn 3:. For å gjøre renseprosessen mer effektiv må du gradvis øke mengden av acai deg tar. Pass på at når du er under acai rens prosessen du spiser bare acai og andre sunne frukt og grønnsaker. Det anbefales å inkludere flere grønne bladgrønnsaker, friske frukter og helse juice med proteinpulver i ditt daglige kosthold når du tar en acai rens

Trinn 4:. Mot slutten av prosessen (som er mest sannsynlig etter 5-7 dager) begynne å introdusere vanlig mat i kostholdet ditt gradvis. Pass på at du sakte gjeninnføre de vanlige matvarer i kostholdet ditt fordi du gjør det plutselig kan føre til problemer og pin i magen.

Hvor mye acai du inkludere i kostholdet ditt, avhenger av din kroppstype. Det anbefales å øke mengden sakte og til det punktet når du begynner å oppleve noen diaré og deretter redusere mengden gradvis.