4 Flavorful måter å forbedre vann Habit
Vet du hva som er standard når det kommer til kroppens daglige behov for drikkevann? Vel, sier ekspertene at for voksne, holde opp med åtte glass rutine per dag er god nok.
Likevel, mange mennesker anser det å være en ganske mye absolutt norm. Hvorfor? Fordi, har hver og en av oss vår egen spesielle kroppsbygning, og derfor varierer i krav, behov, og selv i smak.
Å ta opp sitt vann vane er intet unntak. Enten du er "lat" typen som bare foretrekker et par glass ren gamle vann per dag eller sportslige typen som kan ned flere liter om dagen, drikker nok vann sikkert bringer flere helsemessige fordeler for kroppen din.
Sannheten om Good Water vane
Sannheten er, fylle systemet med vann, ikke bare re-hydrater kroppen din, holde den kjølig. Snarere noen påvist positive effekter er som følger
rart at utallige helsebevisste mennesker praktiserer naturlig terapi gjennom vann terapi for å holde kroppen i tiptop form.
Slik Up vannforbruket
for folk som ikke er normalt i stand til å konsumere standard, her er noen morsomme og smakfulle måter. Mix, match og oppdage hva som fungerer for deg best, da, måle hvor mye mer vann du kan ta i Følg disse brukervennlige råd som er enkel og lett å gjøre.
1. Eksperimenter på din sprudlende drikke. Dette er bra for brus drinkers som staving av sine ønsker. Sparkling vann bortsett fra å være sunt, strammer opp kroppen.
Hvordan gjøre det? Pynt din sprudlende drikke med noen oransje skall eller agurkskiver for å gjøre det mer avansert. En annen er, legge en skvett av din favoritt juice for en mer smakfull smak. Det gjør en stor forskjell!
2. Prøv frisk frukt og vann kombinasjon. Dette er perfekt for de som har blitt lei av vanlig smaken av vanlig vann.
Hvordan fylle opp ditt vann? Sett nok vann i en praktisk beholder (helst med deksel) og fyll den med frisk frukt skiver som jordbær, appelsiner og mer. På denne måten vil gjøre vann mer interessant, bortsett fra å få ekstra smak. Den beste delen, kan concoction vare i flere re-fills!
Videre live opp din drikke ved å klemme på noen sitronskiver i en vanlig mugge med vann. Vær trygg på en forfriskende, men ikke sukkerholdig drikke som vil garantere for å gjøre noen mer vann-happy.
3. Dekorer dine isbiter. Være stilig når serverer vann med unike smaker isbiter, enten du kaster en fest eller bare henge ut på en helg med familie og venner hjemme.
Hvordan få kledd opp isbiter? Få en is skuff halve fylt med vann. Stikk innom noen spiselige blomster som er selvfølgelig, nylig plukket og rengjøres grundig. Visse typer orkideer anbefales. Deretter fylle brettet med vann opp til randen. Fryse ... Når serverer drikke med fargerike blomster, kan du nyte sin eleganse.
4. Hold en vannflaske hendig til alle tider. Dette er for å sikre at du har en drink innen rekkevidde. Ikke vent å føle tørst, men i stedet, fylle deg med små hyppige slurker.
På samme måte, vannflasker er praktisk å bære. Men hvis du har lyst på noen vannbeholder og ikke flasken, og deretter gå videre, så lenge du har det på arbeidsplassen, under konferanser, på treningsstudio, filmer, uansett hvor du går.
Eksperter sier det er god til å sparke opp vann vane og oppleve dens mange fantastiske effekter på kroppen din. Drikkevann til minimumskravet er også anbefalt i naturlig homøopati.
Tidligere:Hvordan planlegge en vegetarisk diett for å få nødvendige næringsstoffer?
Neste:Vet best utbytte av Optifast Vekttap Produkter Australia, og mister vekt som Drømte of
