Krydder som er bra for brain

Mange krydder og urter er kjent for å stimulere hjernekraft, bygge opp hukommelse og fokus, og tilbyr forsvar til hjernecellene. Slike som er gingko biloba en hyppig urte supplement brukes til å utvikle minne

Gurkemeie. Legge gurkemeie til mat kan hjelpe holde hjernen skarp. Gurkemeie inneholder et kjemikalie som kalles curcumin som kondenserer minne inskripsjoner i hjernen som er assosiert til Alzheimers sykdom. Det bremser samt utviklingen av Alzheimers sykdom som følge av sin effektive antioksidantegenskaper.

Curcumin dessuten utvikler hukommelse og har en antidepressiv effekt. I tillegg er en fersk undersøkelse i India viser at dette virkestoffet som også beskytter i opposisjon til alkohol-indusert hjernen knuse opp. Den kjemiske curcumin som gjør gurkemeie gul ser ut til å aktivere en tast antioksyderende enzym som reduserer plakk. Det som vel er en anti-inflammatorisk som bekjemper visse typer kreft og multippel sklerose

Saffron. Dette er et flott krydder for dem som lider av depresjon. Safran har en intens smak, så hvis du legger det til mat, bare bruke en liten klype. Supplement form kan være den beste ruten å ta dette krydderet selv, som det er dyrt. Det er også bedre læring og hukommelse hos dyr. Saffron to ganger daglig var effektiv som Prozac i behandling av mild til moderat depresjon

Cinnamon. En aroma av kanel øker opp hjernen din. Selv kanel-flavored tyggegummi forbedrer hukommelsen, visuell-motorisk momentum, anerkjennelse, konsentrasjon og fokus. Kanel er et rart krydder, det hjelper å gjøre overensstemmelse sukker nivåer, reduserer spredning av leukemi og lymfom kreft celler, reduserer blodpropp i blodplater som er fungerer som en antimikrobiell, som betyr at det hjelper med gjær infeksjoner, inneholder forslaget mineral mangan og er en svært god kilde til kostfiber, jern og kalsium. Prøv noen epler og kanel for en matbit spesielt for barna dine tidligere til lekser. Kanel kan forbedre kognitiv gjennomføringen selv bare hele veien gjennom lukt uten hjelp, og det blir vurdert som et sannsynlig behandling for å øke erkjennelse hos eldre og personer med symptomer på demens

Sage. Sage, det passende navnet urt, er en kraftig antioksidant og anti-inflammatorisk. Sage har svært god logisk sannsynliggjøring at det hjelper å øke opp minne. Den inneholder også karnosinsyre som hindrer fri-radikal brak opp i hjernen. Kinesisk vismann roten inneholder forbindelser som grenser til Alzheimers narkotika, og bare 50 mikro liter salvie olje ta ut betydelig forbedret hukommelse. Sage er et flott tillegg til salater, i supper, selv på pizza. Det smaker og lukter bedre frisk

Svart pepper. Sort pepper og andre planter i Piperaceae familien vedlegge en overveldende stoff kalt piperine som øker beta endorfiner i hjernen og øker opp kognitiv funksjon. Beta-endorfiner har neurotransmitter kvaliteter som bygger opp stemningen og oppmuntre følelsen av rekreasjon.

Denne aktive sammensatte hemmer samt et enzym som bryter ned serotonin. Som en konsekvens, er det ment å være tilpasset for behandling av affektive lidelser. Plus, forskere antar at svart pepper kan hjelpe å sette en stopper for og behandling av Parkinsons sykdom, så vel på grunn av at piperine hemmer et enzym som degraderer dopamin.