Ernærings guidance

Feeling på kanten hele tiden, engstelig, stresset, lange timer med arbeid? Nå kan du hjelpe deg selv. Hvordan du kan hjelpe? Bare endre kosthold, unntatt bearbeidet mat, inkludert mer frukt og enda mer grønnsaker. Kostholdet bør bestå av all mat, men i riktige proporsjoner. Basert på min egen erfaring jeg har vært på leting etter den rette ernæringsprogram. Den gode nyheten jeg stadig oppdaterer mine spise rutinger, noen dager jeg prøver å unngå å spise, drikke rikelig med væske, ha ett måltid om dagen. Ikke bare jeg føler meg bedre, men det gir meg mer energi, fjerne tretthet og andre ikke så gode symptomer.

Jeg har prøvd mange dietter, ikke en eneste diett har gitt meg med ernæringsmessige verdier jeg trenger, for min størrelse , biologiske krav, tilpasset min livsstil, etc. Market byr på så mange dietter, de alle gode i sin helhet, men man kan bare følge en bestemt diett for en varighet på bestemt tid. Dette er fordi alt rundt oss er i endring, endrer vi eller vi er i endring og alt rundt oss er i endring. På den positive nivå disse endringene er på det beste. Jeg ofte sjekke ut oppskrifter, noe som gjør at den inneholder noe nytt. For eksempel den andre dagen jeg kokte røde linser, og legger litt rapsolje, det smakte deilig.

Uten å legge noe salt, kan man sette pris på de naturlige smaker. Kutte ut sukker var et nytt skritt å erstatte den med naturlig sukker som finnes i frukt. Sier dette frukten forbruket må være fornuftig også som for mye av det kan øke nivåene til mer enn normalt nivå, og deretter redusere gi oss følelsen av nervøsitet, irritabilitet, tretthet, sult for å nevne noen. Jeg prøver å huske disse fakta unngå for mye av alt, men heller følge den rette balansen. Lese bøker av ulike leger, mentorer, profesjonelle instruktører, lytte til folk fra alle samfunnslag gjør at jeg kan justere, kutte på noe, legge noe. Videre ber meg om å skrive artikler som gir folk mat for tanken.

Jeg har veldig lyst til å gjøre vann faste, men med min vanligvis travel livsstil det ikke ville være mulig på dette tidspunktet på grunn av de mange oppgaver. Vann faste er veldig godt å bli kvitt giftstoffer, renser, rense våre organismer, selvfølgelig pounds ville falle av, snu fra en larve form til mer tonet, godt kroppsbygning med riktig nivå av muskelmasse. Når du tar vare på deg selv du er å hjelpe andre. Hjelpe i veien kan ingen legge merke til, det er den beste hjelpen du kan gi. Naturen gir oss alt, det er opp til oss hvordan vi behandler den. Ta vare og være god til dere & andre.