Spis deg Lean 3 Super Fat Burning Foods
Denne artikkelserien kommer til å styrke deg til å spise deg lene! Du leste rett. Det er faktisk mat som jumpstart stoffskiftet, klart kroppen av fett lagre giftstoffer og som utløser hormoner som slipper fett. Dette er den andre av en åtte artikkelserie med fokus på hva slags mat du kan spise for å optimalisere viktige hormoner som bidrar til å brenne fett.
Noen hormoner er klassifisert som adipokin. Adipokines er celle-signal proteiner utskilt av adipose (fett) vev. Cellesignalisering er avgjørende for kommunikasjonsprosessen som er ansvarlig for å koordinere og lede cellulære aktiviteter, inkludert fett metabolization. Når cellesignalisering bryter ned feilinformasjon mellom celler oppstår og fører til utvikling av sykdommer som: fedme, kreft, autoimmunitet og diabetes.
Adiponectin er et fett-frigjørende hormon som er klassifisert som en adipokin. Det modulerer glukose regulering og fettsyreoksidasjon. Glukose er en meget viktig energikilde i kroppen, men når det er for mye den lagres som fett. Fettsyrer er molekyler som finnes i fettcellemembraner. De er en viktig kilde til energi for kroppen og som frie fettsyrer frigjøres fra fettcellene, fettcellene krympe og kroppen blir slankere.
Så vi kan se hvordan hormonet, adiponectin, spiller en stor rolle for hvor mye fett lagres i kroppen. Adiponectin gjør 2 store ting for å øke stoffskiftet og hjelpe deg brenne sta fett:
Det forbedrer muligheten for musklene til å bruke glukose for energi slik at det ikke vil bli lagret som fett.
Det øker hastigheten som kroppen bryter ned fett.
Og som en bonus, adiponectin bidrar også dempe appetitten, slik at du kan unngå for mye småspising og overspising.
Så rett om nå er du sikkert lurer på hvordan du kan optimalisere adiponectin nivåer i kroppen din slik at du kan brenne fett fort. Det første du trenger å gjøre er å få bevegelse, fordi slankere kroppen din blir, jo mer adiponectin utnyttet i kroppen. For det andre, erstatte noen av ditt daglige karbohydratinntak med sunne enumettet fett
Våre tre omtalte fettforbrenningen matvarer er gode kilder til enumettet fett som vil hjelpe adiponectin gjøre den jobben i kroppen.
- < li>
-
Oliven: Pile dem på din pizza, inkludere dem i din neste salat eller bruke olivenolje i stedet for vegetabilsk olje når matlaging
-
Nøtter. som mandler, pekannøtter og cashewnøtter: Det er like enkelt som å gripe en håndfull nøtter å knaske på eller gjøre en god gammeldags PB & J med din favoritt naturlig mutter smør.
for mer nyttig informasjon og for å få tilgang til en gratis video som avslører hva din lege og personlig trener ikke har fortalt deg om hva som forårsaker kroppen til å holde på sta fett besøk: http://wowbodynow.weebly.com/release-trapped-fat-get-the-free-video.html
Tidligere:Shop Online for Adrenal Support Supplements
Neste:Har hatt barn? Nå Tid for en mamma make over i Columbus, Oh
Avokado: Avokado er så lett å spise og pakke en kraftig næringsstoff punch. Slice en opp og spise den på et stykke ristet brød til frokost eller ta en rask guacamole som en snack av mose en avocado med litt limesaft og hvitløk salt.
