Hva vil du ha til frokost?

Du har alle hørt om frokosten er det viktigste måltidet på dagen? Høyre, fordi det setter oss for dagen fremover. Det betyr hva vi drikker og hva vi spiser. Hvorfor? Fordi det gir enten oss de næringsstoffene vi trenger, eller vi bare mate oss selv uten de riktige næringsstoffene og derfor lider i det lange løp.

Så hva sunn frokost består av? Den består av sunne næringsstoffer og mineraler vi trenger for å starte dagen. De fleste bare å ha en grøt, og det er ikke ille som å hoppe over frokosten, men det gir ikke oss alle de viktigste vi trenger.

Det gir oss energi, men hvordan vet vi vi spiser riktige mengder, og hvis det ikke er for mye eller ikke nok? Hvordan vet vi uten riktig råd eller besøke en ernæringsfysiolog? I dag kan du besøke ernæringsfysiologen, men det er ikke lett å bestille time og ikke så lett å finne tid på grunn av travle hverdag, det hektiske natur liv og så mange andre grunner.

Mange barn og voksne er vektige, og det er en økende epidemi som bringer oss til helse fattigdom. Den stadig økende avhengighet av høyt karbohydrat mat (fett og sukker), noen av oss allerede injisere seg selv med insulin og denne avhengigheten er økende, noe som senere resulterer i så mange uønskede tilstander hvis folk ikke begynne å jobbe med seg selv, å endre livsstil eller sine matvaner nå. Ikke bli skremt, men vi må ha 114 essensielle slik at våre kropper er drevet og kan fungere godt. Ikke bare vi trenger vitaminer, mineraler, vi trenger også vann, drikkevann spyler ut giftstoffer, blir kvitt giftstoff.

Å drikke regelmessig åtte glass vann om dagen hjelper oss å opprettholde hydrering, slik at ingen blir tørst, men heller setter riktig prosentandel av kroppen vann for å gjøre det bra, og for å unngå underavkastning. Vi vet alle hva som skjer hvis vi ikke har vann? Jeg trenger ikke å fortelle deg, ikke sant? Ja, så får dere sortert ene eller den andre måten, fordi det er mellom hvit og svart. Vi snakker om helse her ikke sykehusene så ikke få dere dårlig.

Drikk vann, spise balanserte måltider, og ikke glem å danse, smile og alle de andre. Hvis du trenger et råd mail meg, kan jeg svare på dine spørsmål. En annen ting å prøve å sove åtte timer og ikke mer på grunn av din metabolske alder. Prøv å være god og slutte å skylde på andre, start med dere arbeider konsekvent uten tvil i jakten på excellence. Les bare troverdige kilder, lytte til folk med visdom og tror ikke på propagandist materialer. Ikke glem å gjøre en støy fordi bare de squeaky hjul får reparert. Det er et faktum, min mann lærte meg dette. Se deg rundt. Ta - ra