Vil du velge sunn snacks alternativer for sunn mage?
Tenk deg at du jobber med å få en flat og sunn mage og passer kroppen. Nå, om du har å gjøre magen passer eller la det dø av å spise junks. Hvis du velger å gjøre det rent og klart, skal da 75-80% del av magen har sunn snacks alternativer. Sunn snacks bør også inngå i ditt vanlige kosthold. Virkelig må sies, ikke bare din, barnet ditt også bør ha for å opprettholde en vanlig rutine å spise sunn snacks. Barna har en snack tid i skolen, og du bør også ha mange sunne snacks alternativer for å få vekttap.
Nå kan du spørre hvorfor du bør gjøre alle disse harde ting, og etterlater alle pre-pakket mat. Vel, kan du spise et tungt måltid i morgen, middag og kveld. Og disse matvarer er også pre-pakket. Nå ser, når du har et tungt måltid 3 ganger om dagen, fordøyelsen prosessen fungerer bare for 3 ganger om dagen. Når magen er ferdig fordøyelsen, stopper din fordøye stoffskiftet fungerer. Fett stopper brenning. Snarere enn den får sin vekt fra dag til dag. Og ved å spise sunn snacks for nesten 5-6 ganger om dagen, hele prosessen med fordøyelsen går hele dagen og stoffskiftet ikke slutte å fungere. Du fettforbrenning gjennom hele dagen. Så dette alternativet er langt bedre enn å spise tungt måltid 3 ganger om dagen.
Hva betyr snack betyr? Er det en pakke med sprø chips? Oh, beklager folkens, absolutt ikke! En sunn snack betyr ikke skarpe og appetittvekkende mat. Disse matvarer vil ikke forlate magen sunn og flat. Så la oss dele våre tanker om noen sunne snacks alternativer.
Den enkleste og mest effektive sunn snack alternativ er Almond. Hvor enn du går og når du går, holder en lomme av Almond i vesken lomme. Mandel er en stor kilde til protein, all slags vitaminer og mest avmektig, mineraler som vil holde deg sunn og frisk hele dagen. Når du er på en lang reise eller på et treningsstudio, vil spise Almond som snacks holde blodtrykket lavt, og gi deg en masse naturlig energi. Energien vil du ikke få fra noen candy bar eller burger eller sandwich.
Nå la meg fortelle deg om en mat som vil brenne ekstra fett og gjøre god fett og mye protein. Det er yoghurt. En stor kilde til protein og god fett vil brenne ekstra mage fett og holde magen sunn hele dagen å produsere energi. Du kan legge litt blåbær for å øke smak og flere fordeler.
Dette er noen gode mat alternativer for din helse og magen. Men du kan også gjøre noen gode og energigivende mat i ditt eget hjem og ta det med deg. Så, nå kan det bli klart for deg at, junk mat er faktisk ikke bra i det hele tatt!